موضوع مهم هوس نتف الشعر

[حسااام]

السلام عليكم

انا عمري 26 سنة اعاني من هوس نتف الشعر تقريبا اي 8 سنوات وانا ع هذه الحاله هل يوجد علاج لهذه الحاله والي يعاني من هذا الشي بفيدني من كثر انتف شعر راسي صرت راسي اغطيه علشان ما تطلع الفرغات الاماكن ما فيها شعر ووصلت مرحله انتف شواربي واللحيه ويصير منظري غير لايق حاولت اترك هذه الحاله لرغم ف سابق كنت رياضي واحب اللعب كوره لحين صرت ما العب الكوره بسبب فرغات ف شعر راسي ووجهي يليت احد يفيدني بدكتور يكون خاص او احد يخبرني بعلاج وصلت مرحله اني ما اثق باحد وصرت غير اجتماعي وصرت اركز ع شي سلبيات وصرت اعصب وايد وبخصوص النسيان وايد انسي يليت احد يفيدني لرغم حياتي ف السابق كانت حلوه وحتي الان بس حاولت اترك عاده نتف الشعر ولا قدرت ساعدوني

[آسية]

شو عاد يسوي هذا الموضوع في السبلة الإقتصادية والسياسية مكانه السبلة الصحية.
ع العموم نتف الشعر وقضم الأظافر يرجع في أكثر الأحوال إلى أسباب نفسية راجع عند طبيب نفسي وإن شاءالله راح تتحسن أمورك وتقدر تتخلص من هذه العاده

[نبض البدر]

السلام عليكم أخي الكريم ..

ينقل الموضوع للسبلة الصحية فهي الأقرب لهذا الاستفسار .

تحياتي .

[سهل الباطن]

طرق التخلص من نتف الشعر التخلص من التوتر، والانفعالات النفسية العنيفة، وتجنّب القلق قدر الإمكان، وأفضل الطرق للراحة والاسترخاء هي تقوية الصلة بالله سبحانه وتعالى، وأداء الصلاة في وقتها، والرضى التام بقدر الله. محاولة الاسترخاء قدر الإمكان، والبحث عن الراحة النفسية بوسائل متعددة، مثل ممارسة الهوايات المفضلة. ممارسة الرياضة؛ لما لها من أثر فاعل جداً في طرد المشاعر السلبية المُحفّزة لعملية نتف الشعر. قد يحتاج المصاب بهوس نتف الشعر إلى الخضوع للعلاج النفسي السلوكي من قبل استشاريين، واختصاصيي النفس. اللجوء للعلاج بعقاقير الاكتئاب، وأدوية تهدئة الأعصاب إذا لم تنفع وسيلة العلاج النفسي السلوكي، والتي تُسمّى بأدوية " مثبطات السيروتونين ". الاستماع للموسيقا الهادئة، لما لها من قدرة عجيبة في تهدئة النفس والأعصاب، وتجنّب ممارسة الحركات التوترية، مثل نتف الشعر. الانخراط بالأعمال المتعددة التي تشغل اليدين والفكر عن القيام بعملية نتف الشعر. تجنب الأشياء التي تحفز وتثير عادة نتف الشعر، مثل العصبية، ومجالسة الأشخاص المستفزين. محاولة ارتداء طاقية خفيفة تضمّ الشعر، أو حجاب خفيف حتى في البيت حتّى يتم التخلص من عادة نتف الشعر بشكلٍ نهائي. طلب الدعم من المقربين، وطلب التشجيع منهم لترك هذه العادة، وتقديم الجوائز والهدايا للنفس بمجرّد مرور وقت كافٍ لم يتم فيه ممارسة نتف الشعر، والدعم الذاتي هو أهم دعم على الإطلاق. ممارسة التدريب النفسي على ترك هذه العادة، والتحلي بالصبر والإرادة، والعزيمة. ممارسة تمارين التنفس بعمق، وخصوصاً تمارين الحجاب الحاجز، التي تساعد على الاسترخاء الذهني، والجسدي، وتُحفّز التفكير الإيجابي. القيام بحركات معينة في العضلات تُعدّ مضادةً لحركة نتف الشعر، وتعتبر هذه الطريقة من أشهر طرق الأطباء النفسيين في معالجة عادة نتف الشعر، وتركّز هذه الطريقة على إشغال الكفين بعمل شيء آخر غير نتف الشعر

[سهل الباطن]

إمكانية العلاج في المراحل الأولى لهذا الاضطراب سهلة و بسيطة وذلك عن طريق تجنب التوتر والقلق والاعمال التي يشعر من خلالها المريض انه تحت ضغط نفسي، والعمل على القيام بالأنشطة التي تبعث على الاسترخاء والراحة النفسية (الرياضة - التنزه - سماع موسيقة هادئة) في بعض الحلات المرضية المتقدمة يحتاج المريض إلى علاج نفسي وقد يتطلب أحيانا علاج دوائي. إذا بتعاطى المريض من داء يحتوي أسيتيل سيستئين (بالإنجليزية: Acetylcysteine) كل يوم 1200 mg تبدو علامات الشفاء في ستة أشهر.[2]

[حسااام]

احد يفيدنا بارك الله فيكم

[سهل الباطن]

الجواب فوق عزيزي

[أوراق ناعمة]

ربط يديك فترة على وراء الي ما تشه تنسي العادة وامرك بسيط اتتعود