السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتشكرك على حسن اختيار الموضوع
موضوعك هادف وجيد
انتظر من الاعضاء ان يفيدونا كمثل هذا المواضيع



فن النوم هوه اسلوب لابد من الشخص ان يدقنه ويدرسه
لكي ينام برتياح وان يتمتع بليله ونوم هني
ويوجد الكثير من الاساليب والمواضيع توجهك
على القيام بنوم هني وهادف
كما ينصحون علماء النفس والمختصون بهذا الشأن
النوم في مكان هادي مظلم وسماع الموسيقه الهاديه
او اذا كان لايحب سماع الموسيقه فليسمع القران
ولاكن مب شرط يعني ان يتبع هذاا الخطوه
هذا الخطوه يطبقها كبديل من اصوات الضوضاء
كمثل بيتك او مسكنك من شارع ما وتسمع طوال الليل ضوضاء
او ازعاج فليستبدل الازعاج بسماع الموسيقه او القران



موضوعك طويل جدا وافتقر على التوضيح الكامل الان






تقديري لك###