اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون البشر مشاهدة المشاركة
مرحبا سيدي
بالفعل الكيتو كنظام غذائي ممتشر بصوره كبيره.

لان فيه خساره للوزن بصوره سريعه.

لكن يسبب اختلال في بعض العناصر المهمه، لانه فقط يعتمد على اخذ البروتين وترك غيره.
.. انا اعتقد انه الكيتو يصلح في بداية امر الريجيم.
. ولابد من الرياضه لاستمرار نزول الوزن
اهلا بك اخي
نعم انتشر وبسرعة كبيرة

كل الشكر لك عالمرور