النفضة النومية: -hypnic jerk- هي نفضة أو هزة تحدث غالبًا في بدايات النوم يصاحبها أحيانًا الشعور بالسقوط، أهم أسبابها: الإكثار من الكافيين، القلق، التوتر، الإجهاد، التفكير الطويل قبل النوم.