الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة في شهر #رمضان 🏃🏻♂
1⃣
الوقت المناسب :
قبل الإفطار بحدود ١٥-٣٠ دقيقة
المدة الزمنية :
لا تتعدى ٦٠ دقيقة
خاصة (المشي والرياضات الهوائية)
الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة في شهر #رمضان 🏃🏻♂
1⃣
الوقت المناسب :
قبل الإفطار بحدود ١٥-٣٠ دقيقة
المدة الزمنية :
لا تتعدى ٦٠ دقيقة
خاصة (المشي والرياضات الهوائية)
.
.
..
"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
قناعة شمس
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس