الكوتش خوله صاحبة صالة twentyfive ladies fitness في ضيافتنا

[شمس الداخليه]

[QUOTE=twentyfive ladies fitness;3066100]

شكرا كوتش أتمنى توضحيلي بضبط معنى يوجد إقبال بس بشكل خاطئ هل المقصود منه عندم الإلتزام من قبل بعض النساء أو ايش بضبط[/quote
اكيد اوضحلك بكل سرور
عدم الالتزام هذا كثير نادر جدا تحصل الملتزمه بنسبه 2% ( حسب الظروف )
لكن ارجع واوضحلك المفهوم الخاطئ للرياضه
الاغلب الحين صارو يمارسون الرياضه الا وقت الحاجه فقط يعني لما توصل لمرحله السمنه والوزن الزائد والامراض
او لمناسبه حفل زفاف او ماشابه .. هنا السؤال ليش مانمارس الرياضه قبل لانوصل لهذه المراحل ؟؟ هذه نقطه
النقطه الثانيه انه مفهوم الرياضه خاطئ عند الاغلب لما تكون الرياضه بالنسبه لهم هي زومبا بس عند النساء او الاثقال عند الرجال وهذا غلط كبير
لانك ماتقدر تمارسي الزومبا او تلعب اثقال بدون لياقه واللياقه انه عضلات جسمك تكون جاهزه للتحمل وتصير تضخ الدم بشكل اكبر ودخل الاكسجين بشكل اكثر ولازم تعرفي تتنفسي و حتى شرب الماء لازم تعرفي متى وكيف
الرياضه عالم كبير لازم نتعمق فيه عشان نقدر نستفيد منها ومانتضرر
وفي حاجات كثيره بنتعرف عليها في الاسئله القادمه ان شاء الله

شكرا كوتش كفيتي ووفيتي
كلامك صحيح بعض بنات جنسنا تهتم بالرياضه أيام رمضان وقرب المناسبات
بس ايش رايك برياضه تفقد عضل مش دهون
وين الخطأ في التمرين أو في طريقة الاكل

[twentyfive ladies fitness]

[quote=شمس الداخليه;3066108]

شكرا كوتش كفيتي ووفيتي
كلامك صحيح بعض بنات جنسنا تهتم بالرياضه أيام رمضان وقرب المناسبات
بس ايش رايك برياضه تفقد عضل مش دهون
وين الخطأ في التمرين أو في طريقة الاكل

ما في رياضه تفقد عضله بالعكس هنا تتكون العضلة وتزيد كتلتها
طبعا ماراح تصير معك عضلات نفس الرجال لانه ماعندنا هرمون اسمه تستسترون فقط راح تصير اقوى واجمل