♦️علاج الخجل و الرهاب الاجتماعي ♦️

[اطياف السراب]

ـ╗═ೋ • 🌸🌹🌸 • ೋ═╔
♻ علم النفس والسلوكيات ♻
ـ╝═ೋ • 🌸🌹🌸 • ೋ═╚

♦️علاج الخجل و الرهاب الاجتماعي ♦️

1⃣ تكثيف التواصل الاجتماعي ، خاصة تواصل الرياضة الجماعية على سبيل المثال ممتازة جدّا ً، كذلك الانضمام إلى الجمعيات الخيرية ، حضور المحاضرات وحلقات التلاوة.. هذه كلها تؤدي إلى تفاعلات إيجابية جدّاً لإزالة الرهاب.


2⃣ تطوير المهارات الاجتماعية ، يكون هذا هو السعي الأساسي.. بعض الناس ليس لديهم القدرة على إلقاء التحية بالصورة الصحيحة ، يتعلم هذا الإنسان حين يقابل شخصاً بأن لابد أن ينظر في وجهه وألا يتجنب ! ولابد أن يبدأ بالتحية وإذا سلم عليه لابد أن يرد عليه بأحسن منها .. هذه من الأمور البسيطة جدّاً.


3⃣ استعمال اللغة الحركية ولغة الجسد ، لتعطي ايحاء بالقوة والثقة في النفس
يحاول أن يجلس لوحده ويتأمل أنه في موقف أو موقع قيادي وأنه قد طُلب منه بإلقاء خطبة...وهكذا، ويمكن أن يسجل كلامه ثم يسمعه ، فسوف يجد أنه أفضل مما يظن .



4⃣ مصاحبة الذين هم أكثر جرأة وإقداما ، يفيد في تعلم الكثير من المهارات المفقودة .


🔻كل هذا يفيد صاحب الخجل ويجد بإذن الله بأنه مع الوقت مقدام وصاحب جرأة.


♦️الفرق بين الحياء والخجل والرهاب الاجتماعي ♦️


🔹الحياء : خلق رفيع وهو من الايمان ، خلق يجعل الانسان يلتزم بما يتطلبه الموقف أمام من هو اكبر منه او اعلم منه او ..........
من باب الاحترام .


🔹الخجل : عدم القدرة على التواصل الاجتماعي حتى في ابسط المواقف وينشأ منذ الصغر ، لا توجد مهارات اجتماعية او لم يتعلمها الشخص .


🔹الرهاب : الانسان يمتلك القدرة على التواصل والمهارات اللازمة لذلك ولكن ينقصه ، المواجهة
هو غير قادر على المواجهة فقط ، حاجز نفسي.

[نـــــــقــــــــاء]

فعلا علاج الخجل بالاختلاط بالناس تدريجيا وأيضا ممارسة العمل الجماعي يعزز من زوال الخجل لدى الإنسان .
شكرا ع الطرح

[جميلة الملامح]

استاذ اطياف
شكرا لك على هالمعلومات الرائعة
الخجل مشكلة واقعية وحقيقية فعلا علاجها الاختلاط
تفبل مروري