أحدى الطرق للباميا ..






المكوّنات/

كوبين باميا
كوب حمص معلبه
0.5 كوب ذره معلبه
حبتين طماطم مفرومه
بصله كبيره مفرومه
ملعقتين معجون طماطم
كوبين ماء
4 فصوص ثوم مهروسه
ملعقتين زيت زيتون
قرون فلفل حار
ملعقه ملح
ملعقه صغيره فلفل اسود

الخطوات/

بالقدر اضفت الزيت والبصل والثوم ونقلبهم حتى تذبل ثم نضيف معجون الطماطم والطماطم وقرون الفلفل والماء ونضيف الباميا والبهارات والملح ونتركها حتى تستوي ثم نضيف الحمص والذره ونتركها عشر دقائق ثم تقدم مع الارز او الخبز جداً لذيذة وصحيه