رد مع اقتباسجدا رائع
شكرا لك
صباح السعاده...
مدخل:
سقى الله يوم كنت اضحكـ وبالي مستريح
البال!
ضحوكٍـ ماعرفت الحزن وش معناهـ وش
قدرهـ؟
وكبرت وكبرت احلامي وصارت قصة
الترحال
اماني في مهب الريح وحلـمٍ ماكتمـل
بـدرهـ
"
يوجد هرمون في جسم اﻻنسان يسمى اﻻندروفين ... و هو عبارة عن مركب طبيعي كيميائي
في جسم اﻻنسان ... هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر اﻻنسان بالسعادة و الفرح و متى ما
نقص شعر بالحزن و اﻻكتئاب ... و هو يسمى ب ( اكسير الحياة ).
فوائدة
:
*الشعور باﻻلفة و السعادة.
*يقتل اﻻلم.
*يساعد في التئام الجروح و شفاء
اﻻمراض
لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعا بعكس غيره المصاب بنفس
المرض.
*يرفع اداء النظام المناعي في الجسم.
* يخلق شعورا بالحياة الطيبة و
الخفة و النشاط.
كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟
*احتضان اﻻطفال و
اللعب معهم.
*الجلوس مع اﻻسرة و اﻻصدقاء.
* الجلوس على طاولة طعام واحدة مع
اﻻسرة.
* القراءة و اﻻطﻻع.
*الضحك و مساعدة اﻻخرين.
* ان تكون انسانا
ايجابيا.
* تناول اﻻطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل السبانخ
،الثوم،القرنبيط،الكرفس،السمك و خاصة التونة ،الدجاج و اللحم ، الدخن و الخبز اﻻسمر
..
خمس نصائح لرفع الهرمون ...
*جدد حياتك و نوع اساليب معيشتك و غير
من الروتين الذي تعيشه .
*اذا اردت العسل فﻻ تحطم خلية النحل . ولا تجلس وحيد
فلوحدة
تجعل الانسان تعيس وعصبي.
*كرر ﻻ حول و ﻻ قوة اﻻ بالله فانها تشرح
البال و تصلح الحال و تحمل بها اﻻثقال .
*اكثر من اﻻستغفار فمعه الرزق و الفرج و
العلم النافع.
*ابسط وجهك للناس تكسب ودهم .. و ألن لهم الگلام يحبوك
..
* و تذكر دائما أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك و حياتك . .
* و لن
تستمتع بالسعادة اﻻ اذا تقاسمتها مع اﻻخرين .. "
***مع بداية الاسبوع: كونوا سعداء ولو كانت سعاده بدون سبب
طاب نهاركم ...
جدا رائع
شكرا لك
أبكي عليك....أم أبكي على نفسي?!
أم أبكي على ما ضاع من أمسي?!
أم أبكي على دنيا اشبعتني...
ضربا دون لمسي?!
كل الشكر يا رائع
سأعيش مثل الكتاب
هادئٍ بطبعي
لكنني سخيا بافكاري
رفيقا بمن يحملني
ويسبر أغواري
يحيائي10
***مع بداية الاسبوع: كونوا سعداء ولو كانت سعاده بدون سبب
طاب نهاركم ...
سنحاول إذا شاء الله .. شكرا لك
صباح الخيرالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابة ذكريات
شقرا
انت الرائع عزيزي
يسلموا ع المرور
نتمنى لكم النجاح
صباح الامل
ما فهمت شي ولاكن كن صديقي كم جميل ان نكون اصدقا!!!
انا الذي خلقه ربي حر ويقول ربي زدني فقراً كي اتعلم!!!!
يبالك كوب نسكافيه
ماجده الرومي تقول:
كن صديقي
قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن (الإندورفين)
إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الإندورفين)
هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب
ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟
إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة
وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها الجسم ماده الإندورفين
فقال:
أولآ:من خلال النوم العميق .
ثانيآ:الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .
ثالثآ:الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ .
رابعآ: وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في هذا المجال
حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .
وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .
أن تكون اخرس عاقلا خير من أن تكون نطوقا جهولا
ضوابط المشاركة