التمارين الرياضية المنزلية

[نزف الحروف]

جميلة جدا، وفكره
يحتاج السيدات في البيوت اذا في امكانيه يمارسن هالرياضه، بالفعل مفيده وتحرق دهون.

اوووه طلع استاذنا ملم بها ^_^
فعلا مناسبة جدا خاااصة ان البنت جلوسها أكثر في المنزل

[عيون البشر]

اوووه طلع استاذنا ملم بها ^_^
فعلا مناسبة جدا خاااصة ان البنت جلوسها أكثر في المنزل

ههههه ما عليك
الحمد لله رياضي واعرف كل الأنواع

["الرديــVipــني"]

ههههه ما عليك
الحمد لله رياضي واعرف كل الأنواع

تو هذي تندرج ضمن الرياضه كذا..؟ شكله اليوتيوب عطاني نتيجه غير عن اللي تقصدوها..

[الفنان4343]

الرياضة مفيدة وضرورية جدا لكلا الجنسين .. سواء المشي أو الجري وحتى الزومبا .. فكلها رياضة وبها حركة للجسم

ولكن مثل ما قالوا الخوة المهم الإرادة والعزيمة .. الكسل طاغي خاصة هذه الأيام

[عيون البشر]

تو هذي تندرج ضمن الرياضه كذا..؟ شكله اليوتيوب عطاني نتيجه غير عن اللي تقصدوها..

لا صحيحه

الرياضه تطورت،

[ضياء القرآن]

التمارين الرياضية

هي اول الاسس لحياه صحية وقويه، لان كل جسم بحاجة الى التمارين، وحرق الدهون.

ولكن هذي التمارين لحاجة الى قوة إراده، والى التصميم الدائم، والا الاصرار حتى تكون هذه التمارين جزء من حياتك اليوميه.

مجتمعنا بدأ يشكي من الركود ومن قلة الحركة، خاصة مع ازدياد المقاهي والمطاعم والتوصيل المنزلي، ومع ثورة اليوتيوب والعديد من الفيديوهات التي تعلم الطلخ
ومع براعة السيدات في مال لذ و طاب، بدأت تنتشر الكروش و تزداد الزنود و تضيق الملابس.

للنساء والرجال، كلهم على حد سوء، تجد الكثير بدأ يعاني من البدانه، وقلة الحركة.

ولكن مع هذه الجائحة و جلوس الناس في المنزل، عليكم بالتمارين وجعلها وجبة اساسية، تحافظون بها على صحتكم، وتزداد رشاقتكم ولياقتكم.

اخبرونا عن جدولكم الرياضي، او عن احلامكم علنا نتساعد في تحقيقها.

لأنهم قبل يطلعوا، أي يخلوا وقت للرياضة
أما في البيت يمكن شوي يختلف، و لو البعض قالب حوش البيت ملعب ..

شفت واجد رياضات تناسب تكون في البيت، بس شخصيًا ما أحاول أسوي..

[عيون البشر]

لأنهم قبل يطلعوا، أي يخلوا وقت للرياضة
أما في البيت يمكن شوي يختلف، و لو البعض قالب حوش البيت ملعب ..

شفت واجد رياضات تناسب تكون في البيت، بس شخصيًا ما أحاول أسوي..

بالعكس يا ضياء القرآن، الرياضه مهمه حتى في البيت

حتى لو تمشي نص ساعه في الحوش

[نزف الحروف]

بالعكس يا ضياء القرآن، الرياضه مهمه حتى في البيت

حتى لو تمشي نص ساعه في الحوش

صحيح او ممكن نط الحبل او صعود الدرج

[ضياء القرآن]

بالعكس يا ضياء القرآن، الرياضه مهمه حتى في البيت

حتى لو تمشي نص ساعه في الحوش

ايوا مهمه و ينصح بها الأطباء،

إن شاء الله أمشي..

بس أقصد الرياضات اللي شفتهن ما تناسب لـضياء..

[ضياء القرآن]

صحيح او ممكن نط الحبل او صعود الدرج

هذلا اللي ما أريدهن *_*