التمارين الرياضية المنزلية

[ضياء القرآن]

صحيح او ممكن نط الحبل او صعود الدرج

هذلا اللي ما أريدهن *_*

[نزف الحروف]

هذلا اللي ما أريدهن *_*

لماذا يا أختاه صحيح متعبات بس ممتعات ^_

[ضياء القرآن]

لماذا يا أختاه صحيح متعبات بس ممتعات ^_

حال اللي يأكلوا واجد ..

[نزف الحروف]

حال اللي يأكلوا واجد ..

هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفس
الله يعطيك العافية*_

[ضياء القرآن]

هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفس
الله يعطيك العافية*_

أعرفها مهمه، بس شيء رياضات أحسها ما تناسب للجميع
يعني رياضات تفقد فيها واجد، هذه تناسب اللي يريد يخف..

أكيد..
آمين جميعًا

[ملك الوسامه]

هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفس
الله يعطيك العافية*_

اختي دام عندك خبرة برياضة الزومبا هل تحتاج لتحفيز اغاني او شي

[نزف الحروف]

اختي دام عندك خبرة برياضة الزومبا هل تحتاج لتحفيز اغاني او شي

هي مرتبطة باغنية و بالعكس من كثر ما تمارسها ستحفظ الحركات على نهج الاغنية دون الرؤية للفيديو

[ملك الوسامه]

هي مرتبطة باغنية و بالعكس من كثر ما تمارسها ستحفظ الحركات على نهج الاغنية دون الرؤية للفيديو

بالتوفيق اختي
يصير نطبقها او بس محتكرة للنساء