الى اين يا اصحاب الرشاقة ؟؟

[نقطة .]

كلامك صحيح عزيزتي الرياضه ما تعتبر الثغره الوحيده لنقل المرض

شخصيا أحرص على الرياضه من 40 دقيقه الى ساعه يوميا
طبعا اتخذ الاحترازات اللازمه
أكرمكم الله الحذاء في موقف السياره بعيد كل البعد عن المنزل
ملابس في دورة المياه الخارجيه الاستحمام ومن بعدها الدخول للاسره
الاهم هو ترك مسافه بينك وبين الاخرين
كذلك عدم لمس أي شي خارج المنزل
لكن التوقف صعب جدا جدا وبحد ذاته متعب للجسم
وبذات لمن اعتاد عليها

كفو عزيزتي
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب
جميلة خطتك .!

دمتي بصحة وعافيه وهناء