تمرين stick أو العصا يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجوانب ونحت الخصر وحرق دهون الظهر والبطن وتقوية عضلات الذراعين تمرين سهل وفوائد جمه
التعديل الأخير تم بواسطة مرتاح ويتصنع قلبي الراحة ; 20-06-2020 الساعة 07:57 PM
ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده
قوانين المنتدى