باذن اللهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمة ،
حلووو ، الله يقويك
عقبال ما تصير الرياضة يومية
اذا ممكن تعطوني رياضة تنفع للخصر والكرش ..
باذن اللهحلووو ، الله يقويك
عقبال ما تصير الرياضة يومية
اذا ممكن تعطوني رياضة تنفع للخصر والكرش ..
طنش الحمير وعيش أمير ..
هذي الصورة تجمعلك تمارين متكاملة تقريبا ، لكامل الجسم
الي حددته هو تمرين لشد عضلات البطن ، و فيه بعد تمرين اسمه knee elbow اعتقد ، شوفي صور من النت
بعد التمارين الي ينزلها مرتاح و يتصنع قلبي الراحة فعالات !
لا تعتمدي على العدد الي فالصورة ابدي شوي شوي لحد ما جسمك يتعود
بالتوفيييق وفاء
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
يسلموا عزيزتي ..هذي الصورة تجمعلك تمارين متكاملة تقريبا ، لكامل الجسم
الي حددته هو تمرين لشد عضلات البطن ، و فيه بعد تمرين اسمه knee elbow اعتقد ، شوفي صور من النت
بعد التمارين الي ينزلها مرتاح و يتصنع قلبي الراحة فعالات !
لا تعتمدي على العدد الي فالصورة ابدي شوي شوي لحد ما جسمك يتعود
بالتوفيييق وفاء
طنش الحمير وعيش أمير ..
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس