❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
امارس نط الحبل والمشي والرقص ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمة ،
طنش الحمير وعيش أمير ..
كلهم حلوين
التمارين لما تكون ممتعة تكون حلوة
مستمرين إن شاء الله
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
ما شاء الله عليك
يا غيمة
اختزلتي معظم التمارين الهوائيه
في طرح مفيد وشيق ومحبب
وكانك ترسمين خريطة ذهنيه
تمارين لا يمكن الاستغناء عنها
تحرق السعرات الحراريه
وذات أهمية كبرى لصحة الجسم حتى النفسيه
في ظل انتشار التقنية وقلة الحركة ذات العواقب الوخيمة
اشكرك جدا
ما في أحد مرتاحكل واحد معه همه على قده
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس