اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتاح ويتصنع قلبي الراحة مشاهدة المشاركة
ما شاء الله عليك
يا غيمة
اختزلتي معظم التمارين الهوائيه
في طرح مفيد وشيق ومحبب
وكانك ترسمين خريطة ذهنيه
تمارين لا يمكن الاستغناء عنها
تحرق السعرات الحراريه
وذات أهمية كبرى لصحة الجسم حتى النفسيه
في ظل انتشار التقنية وقلة الحركة ذات العواقب الوخيمة
اشكرك جدا
اهلا مرتاح

فعلا هي تمارين مهمة والأهم فعّالة وذات نتيجة !
عفوا جزيلا ، هنا لكي نكمل بعضنا