ما هي اهم المشاكل الاكتئاب الحاد؟

[سهل الباطن]

السلام عليكم
هناك عدة أسباب تؤدي الى الاكتئاب من بينها، السهر أي لا بد من النوم مبكرا والنوم في الظلمه بعيدا عن الاضواء ليلا والاستيقاظ المبكر وايضا اخذ القيلولة مهم جدا.
التشوهات الفكرية والتفكير بسلبية والظن دائما بالاكتئاب.
عدم الشكر والامتنان او الاحساس بالنعم والشكر عليها.
عدم وجود أهداف وموت الرغبات لدى الانسان كأن تسأل نفسك اين أنا بعد 5 سنوات مثال.
ايضا من المسببات للاكتئاب الأكل الغير صحي.
عدم ممارسة الرياضة، الرياضة واجد مهمة.
الكسل
ومنها ايضا البعد عن الله والظن السيئ بالله " ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا"

كلامك عين العقل أستاذه. اكتئاب قال اكتئاب . من إيش اكتئاب والواحد منهم ماكل شارب نايم عايش في نعمه وما حاس بها . كل واشرب ونام وحافظ على صلاتك . وطالما تشوف بعينك وتسمع بأذنك وتفكر بعقلك لا تروح حال طبيب نفسي ههههه ولا صدقني بتمرض زياده