رد مع اقتباسشكرا لك طرح مفيد
إن تناول الاغذية الغنية بالحديد تعتبر
أول وأبرز وسيلة لمعالجة مشكلة
فقر الدم ونقص الحديد في الجسم ...
اليكم بعض هذه الأكلات :
اللحم الأحمر ، السمك ، الدجاج ،
البيض ، الحليب ،
بعض البقوليات مثل الشوفان والقمح ...
شكرا لك طرح مفيد
ضوابط المشاركة