https://www.gulfupp.com/do.php?img=92989

قائمة المستخدمين المشار إليهم

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الأرق.. نصائح للتخلص من هذا الكابوس!!

  1. #1
    عضو فوق العادة الصورة الرمزية Emtithal
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الدولة
    بين صفحآت آلأمل وآلحياة
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    8,229
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    الأرق.. نصائح للتخلص من هذا الكابوس!!

    يٌعتبر الأرق مشكلة من المشاكل المنتشرة في هذه الأيام، والأرق هو بمثابة داء يصيب الإنسان ويشعر الإنسان عند الإصابة بالأرق بالضيق، التوتر، التعب، وعدم الشعور بالسعادة فضلا ًعن عدم القدرة على النوم، ولكن هو ليس مرٌض صٌعب التعامل معه، فذكر الله أول سلاح لعلاج الأرق مصداقاً لقول الله تعالي: (أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)، أما الأمر الثاني فيتمثل في تناول بعض المشروبات التي تسهم في التقليل من التوتر وتسهم في علاج الأرق قبل النوم.
    - إليك أهم المشروبات التي تسهم في علاج مشكلة الأرق:
    1. مشروب القرنفل:
    انقعي ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، واتركيه منقوعاً لمدة 10 دقائق ثم تناوليه قبل ميعاد النوم.

    2 . مشروب الكمون:
    قومي بغلي 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر من الماء وتناوليه قبل ميعاد النوم، ستشعرين براحة تخلصك من التوتر والأرق.

    3 .عصير التفاح:
    احرصي على تناول كوبٍ من عصير التفاح الطبيعي قبل النوم للتقليل من التوتر.
    4 مشروب اليانسون:
    انقعي بذور اليانسون في كوبٍ من الحليب الساخن لفترة من الوقت، وتناوليه أيضاً قبل ميعاد النوم.
    5 . خل التفاح بالعسل:
    أضيفي 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي وخذي ملعقتين قبل النوم ستشعرين بهدوء وراحة لما في العسل من شفاء رباني لذكره في القرآن الكريم (مَثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى وَلَهُمْ فِيهَا مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ وَمَغْفِرَةٌ مِنْ رَبِّهِمْ كَمَنْ هُوَ خَالِدٌ فِي النَّارِ وَسُقُوا مَاءً حَمِيمًا فَقَطَّعَ أَمْعَاءَهُم) ْ سورة محمد آية 15.

    إن قلوبنا لتحزن و إن عيوننا لتدمع و إنا على فراق فقيدتنا لمحزنون
    اللهم أغفر لها و أرحمها و أعفو عنها (جدتي 17/11)



    رحم الله
    ضحكات لا تنسى وملامح لا تغيب عن البال وحديثا" اشتقنا لسماعه رحم الله كل روح غالية تحت الثرى.



    صلى ع محمد

    مدونتي" •·.·´¯`·.·• لصمتي حكآية ولكبريآئي روآيةة •·.·´¯`·.·•

    •   Alt 

       

  2. #2
    vip السبلة الصورة الرمزية مفآهيم آلخجل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    ♠«قلب أمـــ ♥ـــي,‘
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    277,258
    Mentioned
    47 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    يعطيك آلعآفية على آلمعلومآت آلصحية!


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م