طرح قيم جدا*

لكن الحاصل الحين السهر ب الليل و النوم الصباح
ف الحاصل ان الاغلب يفقد كل تلك الفوائد الي نجنيها ب الليل

و كمان ف ساعات المتأخره ب الليل تنفتح الشهيه اكثر من اي وقت ثاني ف نلاقي الي يسهرون يا كلون كثير و يكونوا معرضين للبدانه اكثر من الي ما يسهرون

جزاك الله كل خير