هل التحدث الى النفس يعتبر جنونآ~○•°

[رووح الورد]

○○♧صبااااحكم /مساؤكم غفرااان♧○○


الحديث الئ*النفس*هل*يعتبر*جنوووونآآآآآآ؟؟

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك*
أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ*النفس*و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي هي أن*الحديث*إلى*النفس*هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج*
لأن*الحديث*إلى*النفس*يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏

و يقول علماء*النفس*اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة*الحديث*إلى*النفس*بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء*النفس* بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق*يساعد على منع الأمراض .

ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل*
، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً
و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم*
و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .

**
♡■إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم*■♡
- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .
- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .
- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .
- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك*
و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه....

☆☆راق لي☆☆

[hamad alaraimi]

السلام عليكم

رواق مستفاد بارك الله فيك ابنتي

تقديري واحترامي

[نـــــــقــــــــاء]

طرح رائع روح الورد
التحدث إلى النفس جميل ويفضي بنتائج إيجابية بإذن الله

[ن الشكيلي]

ايتها المبدعة اتمنى ان لا تعتمدي على الانقول فكوني مبدعة كما هوقلمك.
الانسان والنفس هم اصدقاء مقربون من بعض هناك امور لا نستطيع بوحها للاخرين ومسر مانلجا لنفسنا لنعبر لها مابنا .فلكن لنكن حذرين منها انها ضيطان حاد لاندعها تديرنا بل ندير التحكم بها لكي لاتأمرنا بالسوء .تحيتي

[ن الشكيلي]

○○♧صبااااحكم /مساؤكم غفرااان♧○○


الحديث الئ*النفس*هل*يعتبر*جنوووونآآآآآآ؟؟

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك*
أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ*النفس*و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي هي أن*الحديث*إلى*النفس*هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج*
لأن*الحديث*إلى*النفس*يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏

و يقول علماء*النفس*اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة*الحديث*إلى*النفس*بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء*النفس* بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق*يساعد على منع الأمراض .

ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل*
، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً
و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم*
و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .

**
♡■إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم*■♡
- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .
- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .
- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .
- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك*
و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه....

☆☆راق لي☆☆

السلام عليكم .حاولي تمسحي صندوق الرسائل..حاولي دخول المتنفس .وبلغيني اذا مااستطعتي

[رووح الورد]

السلام عليكم

رواق مستفاد بارك الله فيك ابنتي

تقديري واحترامي
ملاحظة
بنتي صندوق رسائلك ممتلئ
ارجو مسح الملاحظة بعد قرائتها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركات عفوه...
واالدي حمد العريمي انرت المتصفح بوجودك فيه بارك الله فيك...

شكرآ لك ع التنبيه اسعدك المولى...

[رووح الورد]

طرح رائع روح الورد
التحدث إلى النفس جميل ويفضي بنتائج إيجابية بإذن الله

الرووعه بتوااجدك اخيه..
فعلا للحديث مع النفس معنى اخر وفواائد جمه ولكن يجب الحذر في عدم شحنها وخطابها بماهو سيئ..

شكرآ لمرووورك

[رووح الورد]

ايتها المبدعة اتمنى ان لا تعتمدي على الانقول فكوني مبدعة كما هوقلمك.
الانسان والنفس هم اصدقاء مقربون من بعض هناك امور لا نستطيع بوحها للاخرين ومسر مانلجا لنفسنا لنعبر لها مابنا .فلكن لنكن حذرين منها انها ضيطان حاد لاندعها تديرنا بل ندير التحكم بها لكي لاتأمرنا بالسوء .تحيتي

أهلا استااذي..
بإذن الله تعالى ملاحظتك معموول بها...شكرآ لك..

اصبت القول اصدقاء لايفترقا عن بعضهم مهما بلغت الخلافات بينهما ف يبقى كلا منهما يرى الاخر ملاذ له ولشكواه وبوووحه...

[رووح الورد]

السلام عليكم .حاولي تمسحي صندوق الرسائل..حاولي دخول المتنفس .وبلغيني اذا مااستطعتي

وعليكم السلام...
بإذن الله تعالى اخي..

[Emtithal]

أمر من صفحاتك وأقف أمامكـ .. صامت..

من جمال ما أراه

حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...

فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ

وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول فى الأنفس دون إستشعااار

هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور .....

لكـ منى كل التقدير على جمالية طرحكـ