خطوات التخلص من الإرهاق العصبي...~

[صخب أنثى]

أولا قومي بأخذ حمام دافىء عند الوصول إلى البيت حيث يساعد الحمام الدافىء على تهدئه الأعصاب.

سماع الموسيقى الهادئة لانه يريح العقل وتقوم أيضآ بتخفيف الضغط العصبي.


قومي بالابتعاد عن شاشة الكمبيوتر أو التليفزيون لأنه يريح أعصاب العين والذهن.
تجنب الإفراط في تناول المهدئات لأنها تضر بالذاكرة.

الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية لأنهما يتسببان في أضرار خلايا المخ.

تناول الشيكولاتة حيث أن قطعة واحدة منها تعمل على تحسين وتطوير حالة المزاج لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تنشر الهدوء في جسمك.

[اطياف السراب]

شكرا جزيلا لك على المعلومات

[عطر الاحساس]

يعطييكك العافيه
ننتظر آلمزيد من ج’ـمآل آطروح’ـآتك
دمت بهذآ التآلق والتميز♪

[Emtithal]

كل آلشكر لك ع آلمعلومةة آلصحيةة

[أمآني!]

/




يعطيك آلعآفية على آلمعلومآت آلصحية ،