هناك مثل شعبي يقول ( السهر يهد الجمال ) يعني الجمل على قوة تحمله يهده السهر .
انا لي تجربة شخصية مع السهر كنت اسهر اللى اخر الليل ما انام الا ساعتين ثلاث واصحى للدوام وكنت احس باجهاد في جسمي وحرارة بعيوني وهالات سوداء تحت العين . والان تركت السهر وزالت كل هالاعراض
عادة السهر سلبية من جميع جوانبها ولا يوجد فيها شي ايجابي . اقصد السهر الدائم اما السهر يوم بالاسبوع مثل عطلة الاسبوع هذا ما يؤثر ولا يضر . مافيه احلى من نوم الليل . ساعة بالليل تعادل 5 ساعات بالنهار
شكرا لك على الطرح الهادف