السهر ارهاق للنفس وتعب لها
ممكن أن يسهر ولكن بحدود المعقول بحيث أن الجسم قد أستفاد من طاقته المكنونه
السهر لساعات طويله سلبي وخطير على الصحة
بالنسبة للاطفال فالاطفال الذين يسهرون طويلا لا ينمون بشكل طبيعي والسبب أن النمو يكون بالليل
لذلك فمن الافضل عدم التعود على السهر