اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبال راقي مشاهدة المشاركة
لتخفيف الوزن وتعطي جسمك لياقة ومرونه بدون مجهود ولا ريجيم
رقصة الزومبا تحصلوها ع اليوتيوب باكثر من طريقة مع التدريب تصير سهلة
يعطيكِ آلعآفيَّة
قرأت عنهآ وانهآ تخفف 4 كيلو لِ أربعة ايَّآم مع آلمدآومَة عليهآ
جربتَهآ وفهلآ كثير تتعب وتحرقْ سيعرآت حرآريَّة
لكن م عرَفتْ أضبطهآ وحركآتها كثير