هو نحتاج قسط من النوم والراحة ولكن بزيادة والرياضه ايضا مفيدة ليلا
لكن اهم حاجة نؤدي الاشياء المطلوبه منا نؤديها في هذه الشهر الفضيل الذي أمرنا الله تعالى به