شكرا جزيلا لك
لزبادى من أهم الأطعمة التى يتناولها الصائمون فى وجبة السحور، ويعتبر من أهم الأطعمة على مستوى العالم وذلك يرجع إلى فوائده التى لا تحصى.
وحول ذلك يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الزبادى يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، كفيتامين "ب" والكالسيوم وحمض الفوليك والزنك والفسفور.
ويتابع استشارى السمنة والنحافة، أن تناول كوب من الزبادى أثناء وجبة السحور يساعد على الحد من الشعور بالعطش طيلة وقت الصيام الطويل، كما أنه يسهل ويحد من التعرض للعسر الهضمى ويقوى الجهاز المناعى ويخلصك من الوزن الزائد ويمنع الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويقوم على تنظيمه، ويقوى كثافة العظام ويمنعها من التعرض للكسر.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، طريقة إعداد الزبادى فى المنزل، عن طريق:
المكونات:
كوب من الزبادى + كيلو من الحليب.
طريقة التحضير:
1- يتم وضع كوب الزبادى فى الثلاجة حتى يأخذ البرودة الكافية.
2- يتم وضع كيلو الحليب على النار حتى الغليان، ويتم تركه حتى يبرد.
3- يتم استخراج كوب الزبادى من الثلاجة وتذويبه بقليل من الحليب.
4- يتم وضع كوب الزبادى بعد التذويب على كيلو الحليب الدافئ وإدخاله الفرن الساخن لمدة 10 دقائق.
5- يتم تركه فى الفرن بعد إغلاقه لمدة 4 ساعات ثم استخراجه وإدخاله الثلاجة.
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
شكرا جزيلا لك
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
..
آلسَلآمُ عَليْككُم
شُككْراً جَزيِلاً لَككْ
بآرككَ الله فَيْككْ
..
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
،
يعطيكِ العآفيههَ آختآههَ ع الإفآدههِ ،
وفقـكِ الرحمنْ ،
’*,
حُ لمِ ي |! ..
أنْ أَخْرِجَ مِنْ هَذّهِ الحَيَاةَ
بِنفسِ النَقَاءِ الذِي جئتُ بِهِ إليها ..
’*,
،،
تعترينيْ ملآمِحُ آلإشتِهـآء
لشئ معلقِ بينَ أطرآفِ آلسمـآء
غـنيـةَ و مُستغنيـة ، كـآفية و مُكتفيـة بْ الله ✿
شكرا لك
يعطيك آلعآفية
امبراطور السبلة
كل الشكر لك على المعلومة
الله يعطيك العافيه
هناك من يهديك الحب دون ان تهديه اي شي وهناك من يهديك الألم بعد ان تهديه كل شي
كل آلشكر لك ع آلمعلومةة آلصحيةة
❤إن قلوبنا لتحزن و إن عيوننا لتدمع و إنا على فراق فقيدتنا لمحزنون
اللهم أغفر لها و أرحمها و أعفو عنها (جدتي 17/11)
رحم الله ضحكات لا تنسى وملامح لا تغيب عن البال وحديثا" اشتقنا لسماعه رحم الله كل روح غالية تحت الثرى.
صلى ع محمد ❤
مدونتي" •·.·´¯`·.·• لصمتي حكآية ولكبريآئي روآيةة •·.·´¯`·.·•
كل الشكر لك على المعلومة ،،،،بارك الله فيك
فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
ولنطلب عون الأله المُبجلا
فمن لنا دون عونه سندا
يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)
بقلمي: ....الروح الخجوله....