للمحافظه على القوة العضليه الامر يتطلب بذل القليل من الجهد بممارسة التمارين الرياضيه بإستمرار وكذلك المحافظه على الصحه والتوازن في الغذاء كأخذ بعض الاطعمه الغنيه بلبروتينات التي تساعد على بناء العضلات طرح قيم كل الشكر لك
أنـا أنثىٌ لـَسـتُ سـَـيـئه .... ْ لـَڪِننيْ لـآ أعـرف ڪَيفَ تـَڪُون آلمـَغفـِرة .... علىَ مـَن تـعـَمـَد أذيـَتـِيْ ...... أخبروني شيئاً لعلي أبتسم💙
قوانين المنتدى