اخررر المدددح
هااا مدونتي انط ف الطووي ولا اصببر..! ههه
اخررر المدددح
هااا مدونتي انط ف الطووي ولا اصببر..! ههه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مسااء النوور مدوونتي
االييووم صاايرةة نفسسيةة شوي وفي نفس الوجت صايرةة مجتهدةة اذاكر ههه
وصاايرةة هااديةة ما ينسسمع لي حسس..>> مب مني من الصووم
ع جولةة شلتي اذ الصوم يخليج جيةة هاديةة كان كل يوم بنخليج تصومين ههههه
ما قاهرني غير اختي تيلس تصور عمرهي فيديوو وتصرخ والحالةة حالةة
ايش وازنج تسويج بعمرج جيةة ههههه .. امبونهي جيةة تفصصل
المهم يالله الله يسسسسهل المذاكرةة علي
طبعاا ذاكرت الين ما طففشششت ويلسست ادش مدوناات الاعضاء
ما ضحكتني غير مدونةة المهييب ب النكتت ههههه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يسسعد صبااحكك مدوونتي
وينكك ي مدونتي تعررفين ايش صاار ف زهوور االباارحةة
البارحةة مرضت بقووةة جسمي كامل ينتفض ما في قووةة..>> حالةة فضيعةة
لدرجةة اصابتني حممممى ودوار راااس
ولما اكل يضرربني غثييياان ..>> االصووم لهدرجةة جيةة يسوي
اول مرةة اتيني هالحااالةة
تخيييلي ي مدونتي جدامي كان صحن مكرونيياا وصحن شيبس
ما اكلت منةة غير شوووويةة
... حزززززيننننةة لحد يكلمني
ههههههه
المهم االحييين بخيييرر الحممد لله بعد ماا شربت كووب شااهي
كووب شاهي هوو ااوحييد اللي يشفي كل امراضي هههه
االحمممممممد لله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شسسمةة مدونتي بخبرج ايش حلمت البارحةة بالليل هههههه
حلم غريب شوووي وفي نفس الوجت مضحكك ههههه
الله يسلمكك حلمت اون يالسين اني وثنتين من شلتي ف بيت مهجوور
اللي هن s و a
فجأةة شفناا سنورةة تهجم صوبنااا خفناا ودخلنا داخل
شفنا ريال كبير داخل البيت يلست اجولةة عمي انقذني طلعني من هالبيت حرااام
فجأةة الا شردني وشفت باص وركبت داخلةة وشلتي شردن يركضن بعيد ما دشن معي ف الباص
اني انصدمت ..>> طلع اللي ف البااص يني( جني)
طلعت من االباص الشردةة صوب الشلةة
اجولهن انتظرني حررام خاااايفةة وهن ما عطني وييةة واني اركض واصييح هههههههههه
يركضن صوب الكليةة واني اركض وراهن ههههه
اقولهن وقفن
اخر شي مسكتهن وتميت اضررربهن ضرررب ما بجيت فيهن عظم صااحي ..>> ليش ما انتظرني ههههه
عجب يلست ف مكان ف الكليةة وتميت اصيييح اششهج ..>> اون زعلانةة نفسييةة هههه
ياتني وحدةة من الشلةة اللي هي بسوووم
ويلست معي وتمت تسولف بس عسب اسكت من الصيااح
عجب دشيت الكلاس الا اشووف شلتي والدكتورةة وكل اللي ف الكلاس حاطين صحوون مكابييس لحم
اون مفاجأةة حاالي ههه..>> حتى ف الحلم بيظهر مكبوس لحم هههههههههه
من شفت الصحون والكل ضربتها صيحةة وعجب رجعت اكل مع الكل هههههههههه
.. اون شلتي يراضني هههههههههه
وخلص الحلم
.... اول مررةة حلم يكوون مكتمل لان عادةة امي تدش ف نص الحلم تصرخ تقولي قوومي صلااااةة هههههههههه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سمعو منكر الشغاالةة اليوووم
اوون الشغالةة تبا تسوي العشااء عييش مع داال
جلت لها نعمم يختي
جالت اهل مال انا ف اكل سيم سيم هذا
جلت لهي يوم ان اهلج اكل سيم سيم وهم ويووهه فقر نحن شكوو نستبلي ههههه
اني عن نفسسي بسووي لي عييش ابيض مع بطاطاا وروب.. مع ان الوصفةة ف تخيلي ما حلووةة
بس اون يجاال تمتن .. واني بسووي المسستحيل علشان امتن
حتى لو جالوو التراب يمتن بأكلةة هههههههه..>> كأني فصللت ولاا ههههه
والله يوو مدوونتي تعبببببببتتتت ابااااا امتتتتتنن .. بصييح نعععمم
الششيمةة كان فيكم الششيمةة اللي يعررف شي يمتن ف اسبوع ولا شهر خبرووني فززعولي قبل لا اصير هيكل عظمي
ف مرةة كنت ابحث ف اليوتيوب عن اشياء تمتن ظهر لي حبوووب تمتن واعررف اسم الحبوب بعد
بس ما اظمن ماباا اتهور واخذ حبووب
اني خلاااص تعبت لدرجةة حتى ولو شبعانةة احاول اكل بس يضربني غثياان
بس المشكلةة المعدةة ممتلئةة وما تستقبل
نعم قبببل كنت دبدوبةة وش حلااااااتي اطيح الطير من السماء
الحين نقصت 15 كيلووو مالت علي
ولحد الحييين اشووف صوري واني دبدووبةة نعم مرةة صحت واني اشوف صوورتي ابا ارجع وزني القبلي
مرررةة فتحت صورتي الدبدوبةة وتميت ابوووس الصوورةة
شلتي منصدماات يجولن الحمد لله والشكر ع العقل
جلت لهن وووووسسسس تششششششببب
وارجع ابووس االصوورةة هههههه
ابا اصير دبدووبةة
كلةة من العييين من ذاكن الخسفااات اون عايباتنهن خدودي ويجولن حلااتهن ليتهن شروا خدوودني
مالت علييكن تفوووو علليكن كررهتكن كررررررهتتتتتكككككككننننن يعلكن العااافييةةة
عين مصلت ع النبببييي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ااااخ ي قلبببي اااخ
ليييهه تسووين في جييةة ي دنياااا
... شلووو عني الاورااق لا اشررررخهن .. لااااعتتتت كببببدي
وصلت مرحلةة الجنووون
ما اندل علبالهم نحن كمبيوتر عسب نحفظ ونفهم هالكم الهاائل من الشباتر
تخيلوو 15 شبببترررر الواحد العن من الثااني
رحموووووني
حرااااااامم
خلاااااااص ما عدت اتحممممملللل
وامي من صووب زهوران درسي اختتتج
اني بروحي معي هم ولووعةة كبد..>> وابا انتحر بس متعوذةة من البليس
ادرس اختي بعد علاااام .!!!
علاااااااامم.!
علااااااامممم..!
علااام..>> فيس يصررخ
هيش ذنب فتاااةة جمييلةة اهلكتهاا الدرراسةة
ماا احسسسد غير النااس اللي اقتنعت بشهادةة الثانويةة ويلست ف البيت تجابل الاكل والتلفزيوون والفوون والنووم
واني مالت ع حظي الرررردي .. متى بتخررررررررررررررررررججج
متتى بفتتتتتتتتتتكككك ..!!
يوو شهر 7 دخيييل امكك وابووكك ويدكك ويدتكك واولاادكك وخوالكك وعموومتكك وخالاتكك
وعمااتكك واولاد وبنات خالاتكك وعماتكك تعاال بسرررررعةة .. انني اتنفس انفااسي الاخييرةة ههههه
الا وبعد يجال كملي الماجسستير
الزمن الززززممممممممننن بيكمل المااجسستيييييررر
تعرررفووون الزززمن.!!
هوو اللي بيكممممل عني ههههه..>> عصبت
اني ضرووري ف شهر 7 اذبح ذبيحةة هههه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وخلصنااا المذاكرةة ل اختباار بااجر الحمممد لله
يالله عسسى الاختببار سهل وما ايب العيييد
وعسسى الذاكررةة ما تخوووني
والحيين بدور حد اطففر بةة هههه
وباااجر شعبااانن..♡♥
بدااا القلب يرف لنساااائم رمضااان
بلغنااا يالله وتقبل مننااا
رمضاااااان جررريييييببب..>> فيييس فرحاان طاير من الفرررحةة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مسااء الخييير مدونتي
طبعااا اليوم تعببت بقووةة ف الاختببار
هووو طوويل واايد مساائل تدوور بالرااس بس الحمممد لله .. حسيت اني اديت اداء حلووو
وماا بجى لي غيير اخررر اختببار .. يالله الحممد لله
واااليووووم بضربهي رجدةة من الساعةة 9 بالليل ههههه
وضروري اليووووم اشوووف الحب فررررووحةةة
يااخي هالبنت سعاااادةة ^_^
طبعا اول ما اشوفهي اشلها واحضنها .. واجولهم هااي بنتي ههههه
اليهال لما يشوفون علي يضحكوون ما اعرف علبالهم مهرررج هههه
.. الا لاني اسووي لهم حركاات خبااال
مرةة ..ترا البس عقد ذهب وحطيتةة فوق خششمي ويشوفن علي ويضحكن ههههه
حلاااات اليهاالوووةة احبببهمم
طبعا اليوم مالي نفس اذاكر
يالله مدونتي بخممممسسس فيييج
بسدح موواقفي اللي صارت لي
مواقف الخببال والينووون
يمكن اسحب عليج مدوونتي ع حسسسسب هههههه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللي يعاااني من نقص الوزن ويباااا يمتن شوووي يشوووف هالكلاام
عجب زوور حصلتةة هههه
.. بحااول اتببع هالوصفةة الغذائئيةة وان شاء الله امتن بس ماا اظن بس بحااول ههههه
بذمتكم ف احد لما ينزل المطر يدعي انةة يززيد وزنةة .!..>> اني جيةة ههه
الا وبعد اجول ل شلتتي ادعن ادعن يزيد وزني هههه
اللي بيتبع هالوصفةة الغذائيةة اتمنى يدعي لي اني امتن هههههه
الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2- كوب لبن او حليب
3-علبة فول
4- ملعقتين من الكاكاو
الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 ) بيضات مسلوقه [ناكل صفارين فقط] 2 – جبن ابيض
3- تفاح او اي نوع من الفواكه
4- كوب لبن او حليب
الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2- خضار
3- فواكه
4- لبن
الوجبه الرابعه
قبل التمرين
1- (4) بيضات
2-علبة فاصوليا (احمر)
3- لبن
الوجبه الخامسه
1- علبتين سمك تونى (الأبيض)
2- بطاطه مسلوقه
الوجبه السادسه
العشاء
1- لحم او دجاج او سمك
2- فول
3- او اطلب ماكدونلز
ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <– من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين)
ويارب الوجبه تعجبكم
الطريقة الثانية :
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 – 4 كيلوجرامات في الأسبوع..
قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية
إفطار:
نظام يساعد على زيادة الوزن
فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية
الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة
الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء “جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل
الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر
العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية
قبل النوم:
العسل الطبيعي كل صباح على الريق
كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل
ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.
وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
_ عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
_ (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
_ ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ع طااري ذيج المرةة
اني والشلةة نسولف واني كنت متدكيةة ع اليدار واقفةة واتمصخر ع ربيعتي مال ضحكك وهي ما عيبهي
اتمصخر عليها بقووةة ههه
الا فجأةة ما اهيس الا انصفع بكف
.. << زهور من انصفعت الله يسلم حالكم صارت مفهيةة انصدمت .. من يسترجي احد يصفعني
ربيعتي االثانيةة ع طول حضنتني وتجول مسحيها بويهي لا تضااربين
واني ماسكةة خدي اجول وااةة انصفعت ..>> منصدمةة هههه
خوزن عني
يودني هااي واباا افصخ الكعب عسب اضربهي بةة
الا الشلةة كلهن يمسكني يجول لا لا خلاص سامحيها هالمرةة
نعم ابا اضربهي بس ما جدرت كلهن ماسكاتني هههههه
واللي صافعتني شردت وراهن وتجول زهوور التووبةة ما اعوودهي مرةة
توبةة اصفعج خلااص ههههه
وتسوي لي حركةة شروا الهنود اللي يبون احد يغفر لهم
ههههههه قتلتني ضحكك
.. تعرفون علام جالت التوبةة.!..>> لان مرةة ضاربتنهي بالكعب ع راسهي وشوي وتصيح ومن جيةة متخوفةة اضربهي مرةة لان يعور ههههههه
لما خبرت امي عصصبت جالت ذولا ربايعكك علام جية تسوين فيهن تبين تقتلينهن
جلت امي بنتج يوم تعصب تعرفينهي كل الشياطين يجتمعن ع راسهي ههههه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رد مع اقتباس
