وعليكم السلامالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة westlife
السلام عليكم
كلام جميل جدا وكمثل هذا المواضيع رائع ان تتثقف وتقراء عنهم.هناك يوجد الكثير من الخطواط الذى صنفها علماء النفس.كانت عندي قراءة كثيره وبحوث عن السعادة. اول الصباح عندما تستيقض من نومك يجب ان تهيئ نفسك لأستقبال يوم جديد وصباح جديد يجب عليك ان تكون قوتك للسعاده عالية جدا لكي تستمتع بيومك. العقل يتبرمج من اول الصباح ومن اول كلمة وفكره تزرعها فأنها تأثر على يومك بأكملة لانه العقل الباطن يكون في اعلى مستوياته. اذكر مره نهضت اول الصباح كان لدي اختبار نهائي وكنت غير مصحصح وفعلت تمرين سريع غير حالي من الكسل الى الحماس لأستعدادي لهذا الاختبار. اول الصباح انصح بجلوس امام كتاب ووضع كوب من الشاهي اقراء الكتاب حتى يفرغ هذا الكوب فأنا اعتبره تمرين سريع و بسيط اول الصباح. فأنها تحفز عقلك على النشاط وهذا يعتبر من التمارين الصباحية ولاتكثر بشراب الشاهي اكثر من كوب واحد لانة الكمية الزائدة من الكافيين يأثر على عمل الدماغ ونشاطة ولاتقلل منه ايضا كن دائما في الوسظ.فأنت مسأول على تفيز نشاطك اليومي وتحفيز سعادتك لذلك تنصح ايضا عدم اهمال الذات لانه امر مهم جد ويوجد الكثير من المواقع والكتب تهتم بهذ العلم فأنه علم رائع وممتع جدا.
مداخلة رائعة
شكرا لك
رد مع اقتباس
