أستشارات نفسية وأجتماعية مجانية

[أخصائي نفسي]

تصلني الكثير من الرسائل عبر الخاص في ما أذا كان التفكير السلبى أثر على الثقه بالنفس ، وفي الواقع بلا شك أن التفكير السلبى يؤثر فى الثقه بالنفس ولكن بشكل غير مباشر وعلى سبيل المثال ان كنت تتصور انك شخص مذنب وأصبحت تفكر فى ذلك كثيرا وبتكرار فتثبت ذلك الاعتقاد أكثر وستضعف ثقتك بنفسك ، بل كان عليك أن تبادر للتوبة والأستغفار لأنك تعلم جيدا بأن الله غفورا رحيما ويغفر الذنوب لمن تاب وأستغفره ، اذن هنا لديك معطيات أيجابية ، ولكنك رسمت تصور سلبي أوصلك لمعتقد خاطئ .
عن طريق التحدث السلبى للنفس فان الشخص يثبت المعتقدات السلبيه الموجوده عنده وبالتالى يقلل من ثقته فى نفسه ومن سعادته فى حياته

[أخصائي نفسي]

بإمكانك التغلب على تفكيرك السلبي :
بالحذر من التأثير التراكمى
ربما لانستطيع منع كل فكره سلبيه تأتينا ولكن يمكننا الحد منها ومنعها من التكاثر والتوسع لحيز أكبر في دواخلنا لكي نستطيع تغييرها ،
لا تقلق بل حاول التغيير و لاتحاول التشبث بالوضع الذى أنت فيه أذا واجهت موقفا جديدا ، فقط حاول التأقلم بدلا من التذمر.
تحليك بالايمان بالله سيجعلك تعلم ان كل ما يحدث هو فى مصلحتك ولذلك لن تفكر بسلبيه الا أذ كان لديك مشكلة أخرى مع أيمانك وفهمك للحياة وللخالق عز وجل ووجودك كإنسان .