تحدي:حياتنا بالرياضة افضل

**Raba** · 05-06-2020, 02:41 PM

تكاسلت كاني شويه لازم ارجع اسوي جدول وامشي عليه يفترض اني اسوي فتنس بس ما طولت كثير

**Raba** · 05-06-2020, 10:26 PM

اليوم سويت رياضة نص ساعة فتنس

**ملك الوسامه** · 05-06-2020, 10:40 PM

أنا رياضتي مشي وركض لمدة ساعة

**الصديق المجنون** · 06-06-2020, 08:40 PM

[IMG]

هذا مشي اليوم

**مرتاح ويتصنع قلبي الراحة** · 07-06-2020, 07:39 PM

دراجة هوائيه
10كم

**الصديق المجنون** · 07-06-2020, 08:44 PM

[IMG]

[/IMG]

طول اليوم كذا مشينا

**Raba** · 08-06-2020, 07:33 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصديق المجنون

[IMG]

[/IMG]

طول اليوم كذا مشينا

ما شاء الله عليكم

**Raba** · 08-06-2020, 07:34 PM

انا للاسف عندي اصابة في الرجل سويت رياضة بسيطة فقط لا يتضمنها الرجل ههههه

صح بعد قبل امس كنا نعمل رياضة القفز

**Raba** · 09-06-2020, 06:28 PM

سويت رياضة بسيطة .. وان شاء الله نتحسن ونرجع اقوى

**مرتاح ويتصنع قلبي الراحة** · 09-06-2020, 06:58 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raba

سويت رياضة بسيطة .. وان شاء الله نتحسن ونرجع اقوى

شده وتزول ان شاء الله
لابد من عملية الاستشفاء
والعودة للتمارين بالتدرج شيئا فشيئا
اذا اصابة جديدة عليك بكمادات الثلج

قائمة المستخدمين المشار إليهم