رد مع اقتباسههههه عيل كبري اللقمهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
وربي يعطيك العافيه ان شاء الله
هي مرتبطة باغنية و بالعكس من كثر ما تمارسها ستحفظ الحركات على نهج الاغنية دون الرؤية للفيديواختي دام عندك خبرة برياضة الزومبا هل تحتاج لتحفيز اغاني او شي
ههههه عيل كبري اللقمه
وربي يعطيك العافيه ان شاء الله
بالتوفيق اختي
يصير نطبقها او بس محتكرة للنساء
سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا
لا طبعا ف هي رياضة للياقة البدنية و لكن بما انها تحتوي على رقصات خاصة ف هي تناسب الجنس الناعم أكثر ولكنها ليست مقتصرة على النساء فقطبالتوفيق اختي
يصير نطبقها او بس محتكرة للنساء
هذي مناسبة لنا
سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا
تمارين الكارديو
بس افضل فائده منها لما تكون بعد تمارين الاوزان
ومنكم نستفيد
سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا
المدير العام للشؤون السياسية والإقتصادية
بكل الاحوال المشي مفيد ويغنى تقريبا عن بقية التمرينات للضرورة
وان كان صعب الخروج من المنزل فمكينة المشي هيه الحل الاخير حاليا
شكرا
** من يتجرأ ينتصر **
تفوز بأفضل رياضة للي يبا يضعف ^
...
أنا أبدا ما أترك رياضة المشي الحمدلله . وأكثر شيء أحب أمشي في الحوش بعد صلاة الفجر لازم أمشي ساعة .
طرح جميل شكرا^
'
سُبْحَانْ اللهِ وبِحَمْدِهِ
سُبْحَانْ اللهِ الْعَظيِم
مرحباً
حقيقة أنا تأثرت كثيراً في هذه الجائحة فلقد كنت ألتزم برياضة الاثقال وانقطعت بالاسباب التي نعلمها،،والسبب الآخر هو أنني أعمل في الحقول الزراعية فلقد نقص وزني بشكل كبير، أسأل الله أن يعيننا جميعاً وأن تنفرج الغمة على أمة المسلمين.
تحياتي لك.
ضوابط المشاركة