صباحك خير أختي ضي الشمس.
سؤال جميل جدا .
من خلال ممارستي لهذه الرياضة لمد 9
سنوات وإحترفتها نوعا ل3 سنوات وجدت
أنها رياضة جميلة جدا لمن يعرف فيها ويقرأ
عنها وخطيرة جدا لمن يمارسها بدون عقل
وفهم فقط هدفه الحصول على حجم عضلات كبير جدا في أسرع وقت ممكن .
بالعودة لسؤالك أختي رياضة كمال الأجسام تعتمد على 3 مقومات أساسية
التمرين الصحيح
والأكل الصحيح
والنوم أو الراحة الصحيحة للجسم.
متى ما توافرت هذه العناصر الثلاثة لن نحتاج لأي بروتين أو هرمون .
وهنا يجب ان نفرق بين البروتين والهرمون فالبروتين هو مكمل غذائي لمن يعاني من ضعف البنية أو نقص في الغذاء .
الهرمون طبعا محرم دوليا وشي خطير جدا كونه يحدث ضررا بالغا في تركيبة الجسم وبنائه ويجعله ينمو بشكل غير طبيعي.
عموما هذا مجال واسع جدا وأنا معرفتي به محدوده وحتى لا أقول ما لا أعلم .أفضل أخذ الإستشارة من خبير في هذا المجال.
أنا عن نفسي لم أستخدم هذه البروتونيات أو الهرمونات كنت أعوضها بالأطعمة الصحية المغذية وهي أفضل في بناء العضلات فحتى بعد التوقف عن التمرين الجسم لا يفقد عضلاته أو مظهره الرياضي.