في أثناء الحمل يمر جسمك بعدة تغيرات على
المستوى الجسدي والنفسي على حد سواء
وفيما يعلم الجميع أن جسم المرأة يزداد وإنه أثناء
الحمل وخاصه منطقة البطن والخصر إلا أن هناك
أعراضا أخرى تظهر خصوصا في الأشهر الأولى
مثل الإعياء الصباحي على شكل دوار وغثيان
وقئ أيضا تعب عام والحاجه للنوم أو الراحه
بشكل مستمر
كما يظهر إحساس بألم أو عدم ارتياح في الثديين
ولكن سرعان ما تتحسن هذه الأعراض بداء من ألشهر الرابع
لا يخفى على الجميع أن الحامل تظهر وكأن وجهها
نضر ومنير بسبب زيادة سريان الدم في الجسم
بشكل عام وأيضا إفرازات المرطبات الجلدية
الطبيعية للجسم إلى جانب بعض التغيرات
الجلدية الأخرى
مثل ظهور مناطق داكنه أو حكه في مناطق معينه
من الجسم أو علامات التمدد خاصه منطقة البطن
يمكنك استخدام مستحضرات جلدية أو مرطبات
للحد من الحكه ولكن بعد استشارة الطبيب
يمكنك ممارسة الرياضه 3 ساعات في الأسبوع
مثل المشي والسباحة
وان تتوقفي عند إحساسك بالاعياء أو الدوار
القيام بتمارين الاسترخاء مثل اليوجا يساعدك التخلص من التوتر والقلق
يتعرض جسمك لتغيرات هرمونية كبيرة أثناء الحمل
ويترتب على ذلك تغيرات وفي ححالتك المزاجية
بشكل ومستمر مابين الفرحه بمولودك الجديد
وانتظاره
وأيضا القلق من يوم الولادة ومسؤولية التربية
بشكل عام
حاولي القيام بأنشطة ممتعه لتخفيف التوتر والقلق
أو التحدث مع صديق مقرب
من فوائد الحمل أن شعرك سيبدو أكثر كثافة
واجمل وان فقدان الشعر الطبيعي أقل بكثير
عن الأوقات العادية
يمكنك استخدام صبغات الشعر ومستحضرات
العناية بالشعر
ومن الأفضل الانتظار حتى مرور الأشهر الثلاثة
من الحمل بعد الولادة
ستفقدين كمية لاباس بها من الشعر
ولكن سيعود لطبيعته في خلال 6 شهور
رد مع اقتباس
