فشلت الدراسات العلمية فى إيجاد دليل على أن الفيتامينات والمكملات الغذائية قد يكون لها أى فائدة، كما أن بعضها يكون مضرا بالصحة فيزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وكذلك ترتبط بالإصابة بحصوات الكلى.
نحن ببساطة لا نحتاج للفيتامينات من أجل أن نصبح أصحاء، بحسب ما ذكرته صحيفة "الإندبندنت" البريطانية، ولكن بدلا من ذلك يجب أن نتناول المغذيات التى تتضمن الفيتامينات، لذلك يجب أن نتوقف عن تناول الأقراص، ونستبدلها بالخضراوات والفواكه، ونبتعد عن الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
كما أن هناك سببًا آخر يجعل من الضرورى الابتعاد عن أقراص الفيتامينات، وهى أن بعضها مضر ومرتبط بزيادة خطر بعض أنواع السرطان وأخرى تكون مرتبطة بالإصابة بحصوات الكلى، لذلك لا تعتقد أن التغذية أمر معقد هو ببساطة يحتاج للالتزام بالطرق الطبيعية.
رد مع اقتباس
