: الإستحمام بالماء الساخن عند الاستيقاظ يزيد الشعور بالنعاس لأن الحرارة تجعل العضلات تسترخي وتبطئ دقات القلب، لذا ينصح بحمام بارد صباحاً. ان الخس يحارب الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، الأكزيما و الصدفية
يمكنك فرك الأسنان بقشور الموز يوميًا و لمدة دقيقتين للحصول على أسنان ناصعة البياض
الرجال الذين يأخذون اجازة سنوية بشكل دوري تقل لديهم احتمالية الإصابة بنوبة قلبية 20%
: عصير الليمون يعمل على تهدئة الكبد، يخفف من أعراض الربو، و يمنع أمراض القلب و الشرايين و نزلات البرد
: الزنجبيل مطهر طبيعي للمعدة وعلاج رائع للإمساك وآلام المعدة كما يعالج ويسكن آلام القولون
مشروبات تقضي على الدهون المتراكمة في البطن
الشاي الأخضر
شاي النعناع
شاي قشر الرمان
شاي الزنجبيل
قلة النوم لأيام متتالية أقل من 6 ساعات تسبب:
نزلات البرد المتكرره
الصداع
آلام المفاصل
العصبية و القلق
الإجهاد المزمن
السمنة
اﻻستحمام بالماء البارد له عدة فوائد منها...
يخفف من اﻻكتئاب
يقوي المناعة
يبقي الجلد وشعر الرأس أكثر صحة
يعطي انتعاش حقيقي لمدة طويلة.
من الافضل تناول التمر دون اي اضافات لان اضافة المكسرات اليه تزيد من سعراته الحرارية وبالتالي قد يؤدي الاكثار منه الى السمنه
: من فوائد البامية :
مطهر قوي للقولون
تكافح مرض السكري
تساعد على تقليل الإصابة بالربو وفقدان الوزن
: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من المغذيات النباتية polyphenolic التي تحافظ على صحة العين و تبقيها قوية و تمنع الضمور البقعي: لعلاج التهابات الحلق وللتخلص من البلغم قم بتدفئة كوب من الماء ثم ضع فيه ملعقة من العسل ونصف ليمونة وحركه جيدًا قبل شربه ان تناول 6 ورقات يوميًا من الخس يؤمن لك الإحتياجات اليومية من فيتامين (أ) الذي ينشط البشرة ويجعل الجلد صحي
رد مع اقتباس
