فوائد الحبوب الكاملة للأطفال الرضع وأنواعها
فوائد الحبوب الكاملة للأطفال الرضع وأنواعها
**أهمية الحبوب الكاملة الطفل:-
الحبوب الكاملة هي الغذاء الأساسي للحصول على الطاقة ونمو الأطفال. فهي غنية في الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والبروتينات لأنها تشمل القمح والشوفان والشعير والجاودار.
الحبوب غنية بالحديد الضروري والمواد المغذية الأخرى. معظم الأطفال لديهم نقص الحديد حتى ستة أشهر من العمر. وبالتالي الحبوب ستساعد في التغلب على هذا النقص.
وهناك بعض الحبوب خالية من الغلوتين للأطفال الرضع الذين لديهم حساسية من الغلوتين “الغلوتين هو بروتين موجود في القمح والشوفان والشعير والجاودار”.
أفضل 10 أطعمه لنمو الأطفال
**متي يمكن ان يتناول الطفل الحبوب:-
معظم الأطفال جاهزين لتناول الحبوب الكاملة قبل سن 4-6 أشهر. فمن الضروري اعطاء الحبوب للطفل عندما يكون لديه استعداد. وهناك علامات للأم لتعرف أن كان الطفل على استعداد لاكل المواد الصلبة عن طريق ملاحظة العلامات التالية:-
– يمكن للطفل الجلوس .
– وزن الطفل هو ضعف الوزن عند الولادة.
– يظهر الطفل الاهتمام بما يأكلون الآخرين وسيحاول انتزاع الطعام منهم.
– يظهر عليه الشعور بالجوع حتى بعد تغذيته جيدا.يعتبر عادة حبوب الأرز كأفضل الحبوب من قبل معظم الأمهات. مرة واحدة يعتاد الطفل على الأرز يمكن إدخال الحبوب الأخرى. فإنه من المستحسن أن تبدأ القمح والشوفان للطفل وهو عنده 8 أشهر . ومن الأفضل التحقق من الطعم ودرجة حرارة الحبوب قبل اعطائها إلى الطفل.
اضرار نقص فيتامين A على صحة الأطفال
**أنواع الحبوب الكاملة
الحبوب يمكن أن تكون مصنوعة من الذرة والقمح والأرز. يمكن أن تؤخذ جميع الحبوب ساخنة أو باردة. الحبوب الساخنة، والمعروف أيضا باسم عصيدة ويتم طهيها بالحليب أو الماء.
1-حبوب الأرز و الأرز البني ويمكن تقديم هذه الحبوب مع حليب الأم أو الحليب الصناعي. وهو متاح في السوق في شكل رقائق.
2-رقائق الشوفان غنية بالكالسيوم والبروتين والألياف. يمكن أن يكون مختلط الشوفان مع الفواكه أو الخضار.
3- الشعير أيضا كامل بفيتامين (أ) والبروتين وحمض الفوليك.
رد مع اقتباس
