https://up.omaniaa.co/do.php?img=411
https://up.omaniaa.co/do.php?img=410
صفحة 2 من 20 الأولىالأولى 123412 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 11 إلى 20 من 200

الموضوع: الكوتش خليل مدرب اللياقة والتغذية يرحب باستفساراتكم حول اللياقة البدنية والتغذية

  1. #11
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف السراب مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك

    شكرا جزيلا لك
    العفو الله يبارفيك

    •   Alt 

       

  2. #12
    إدارة السبلة العُمانية
    الخبيرة الإدارية بالسبلة العامة والشـباب وإدارية سبلة الأحداث والقضايا الخليجية والعربية والعالمية ومساعدة رئيسة شؤون الإداريــين
    الصورة الرمزية مائة بيسة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    في زوبعــة عالـم الخيال
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    81,972
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية مشاهدة المشاركة
    اول شي اشكرك على السؤال المهم ...
    كثير من الناس يتبعون مثل هالرجيمات وبي فترات طويلة لكن تاكد مليون في المئة هذه انواع الرجيمات الفاشلة اللي تؤدي حياة الشخص الى مخاطر صحية كبيرة وسوف اشرح عنها في القريب
    اما بالنسبة عن الموضوع
    بجولك حاجة اكون ابعلمك المختص بالتغذية والخبير مستحيل
    يعمل برنامج 3 ايام نوع واحد من الاكل هذا مش خبير ولامختص تغذية
    تاكد 100%
    طبعا هذي الانواع من الرجيم يعتبر خاطئ وفاشل ومضر على الصحة
    الرجيم الصح ضروري اكون فيه 3 عناصر غذائية مهمة لجسم الانسان
    وبالتوازن وكل شي اكون محسوب على طول ووزن الشخص واحتياجات جسمه و من اهم العناصر هي
    البروتين... لبناء الخلايا والعضلات
    والنشويات لمصدر الطاقة
    والدهون لتغذية بعض الهرمونات في الجسم
    وجسمنا ضروري يحتاج دهون لتغذية بعض اعضاء الجسم
    ولكن باحتساب
    واكون ابعلمك نزول الوزن ابسرعة
    معناتها انت اتطلع السوائل بالجسم
    مش الدهون
    اذا بالاسبوع نزلت من كيلو الى2 كيلو هنا انت حرقت الدهون
    موضوع طويل يحتاج له شرح انشاء الله بتكلم في الفيديو القادم


    تشكر كوتش على إجابتك..وبخصوص اخذ بعض انواع الحبوب او
    ارتداء بعض بدل تخفيف الوزن هل نفس الشي..خاصة بعض هالبدل
    تحرق الدهون يعني تغنيك عن بذل الرياضة؟





    قال تعالى :
    { وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ(99) } صدق الله العظيم



  3. #13
    شكرًا لك ، يعطيك العافية .
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  4. #14
    شكرًا لك ، يعطيك العافية .
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  5. #15
    إدارة السبلـة العُمانية
    الخبير الإداري بالسبلة الصحية والعلمية وإداري السبلة الإسلامية
    الصورة الرمزية سهل الباطن
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    18,181

    السلام عليكم

    اهلا وسهلا بك يا كابتن خليل وشكرا على حضورك المميز نتمنى ان الاعضاء يستفيدوا من طرحك المفيد
    التعديل الأخير تم بواسطة سهل الباطن ; 10-08-2015 الساعة 03:02 AM

  6. #16
    إدارة السبلة العُمانية
    الخبيرة الإدارية بالسبلة العامة والشـباب وإدارية سبلة الأحداث والقضايا الخليجية والعربية والعالمية ومساعدة رئيسة شؤون الإداريــين
    الصورة الرمزية مائة بيسة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    في زوبعــة عالـم الخيال
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    81,972
    كوتش عندي إستفسار ....عند عمل الريجيم بدون اتباع الرياضة
    تظهر بعض الترهلات بالجسم كالرجل هل توجد رياضة بدون استخدام
    الالات الرياضية للتخلص منه؟
    وسؤال آخر هل تناول الشاي الأخضر مع معلقة سكر صغيرة تعطي
    نتائج او يلزم اذا اردنا نتائجه عدم شربه بالسكر؟





    قال تعالى :
    { وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ(99) } صدق الله العظيم



  7. #17
    [QUOTE=مائة بيسة;991657]كوتش كيف الواحد يعرف ان وزنه يتناسب مع هيئة جسمـه؟
    [/QUOT ATTACH]
    الصور المرفقة الصور المرفقة

  8. #18
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الروح الخجوله مشاهدة المشاركة
    شكرًا لك ، يعطيك العافية .
    ايعافيج ربي

  9. #19
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهل الباطن مشاهدة المشاركة
    اهلا وسهلا بك يا كابتن خليل وشكرا على حضورك المميز نتمنى ان الاعضاء يستفيدوا من طرحك المفيد
    حياك الله يا بطل سهل الباطن
    نتمنى الكل يسفيد فيما يخص الصحة والرياضة

  10. #20
    عضو فوق العادة الصورة الرمزية Emtithal
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الدولة
    بين صفحآت آلأمل وآلحياة
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    8,229
    أهلآ كوتش
    عدة لك م جديد بسؤآل


    *شخص لدية آلسمنه آلمفرطه وإذآ سوآ ريآضه أو لآ وزنه يزيد أو أكل أو م أكل يعني ف كل آلحآلآت وزنه يزيد ؟نصيحتك له؟
    إن قلوبنا لتحزن و إن عيوننا لتدمع و إنا على فراق فقيدتنا لمحزنون
    اللهم أغفر لها و أرحمها و أعفو عنها (جدتي 17/11)



    رحم الله
    ضحكات لا تنسى وملامح لا تغيب عن البال وحديثا" اشتقنا لسماعه رحم الله كل روح غالية تحت الثرى.



    صلى ع محمد

    مدونتي" •·.·´¯`·.·• لصمتي حكآية ولكبريآئي روآيةة •·.·´¯`·.·•

صفحة 2 من 20 الأولىالأولى 123412 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •