اكتشف علماء جامعة نيويورك أن النوم أكثر من 8 ساعات في الليل
يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة مرعبة تصل إلى
ض146 في المئة .
كما أن النوم ليلا أقل من سبع يسبب اضطرابات في الدوره الدموية
للدماغ بنسبة 22 بالمئه هذه النتائج تبين مدى أهمية عدد ساعات النوم الضرورية للجسم
ودرس العلماء كل العوامل المؤثرة في إزدياد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية
كما حذر العلماء بعين الاعتبار عدد ساعات النوم وعدد الساعات
التي يقضونها في المجهود البدني من ضمنها السير والسباحة وركوب الدراجات الهوائية
والعمل في البستان
ويؤكد الأطباء أن النوم لمدة 7...8 ساعات مع جهد بدني لمدة 30
أو 60 دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع يضمن الوقاية من الاصابه
بالجلطة الدماغية
رد مع اقتباس
