[quote=شمس الداخليه;3066109]موفقه عزيزتي ونتمنى مجتمعنا يفهم معنى الرياضه وقيمتها واهميتها للجسد والروح[/quoteشكرا عزيزتي
واشاركك الامنيه
[quote=شمس الداخليه;3066109]موفقه عزيزتي ونتمنى مجتمعنا يفهم معنى الرياضه وقيمتها واهميتها للجسد والروح[/quoteشكرا عزيزتي
واشاركك الامنيه
[quote=شمس الداخليه;3066108]ما في رياضه تفقد عضله بالعكس هنا تتكون العضلة وتزيد كتلتهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twentyfive ladies fitness
طبعا ماراح تصير معك عضلات نفس الرجال لانه ماعندنا هرمون اسمه تستسترون فقط راح تصير اقوى واجمل
كلام منطقي كوتش خولهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twentyfive ladies fitness
السلام عليكم يا ستي .. بالنسبة لرياضة الجري للسيدات .. لوحظ فيه سيدات يمارسون رياضة الجري لمدة ساعتين الى ثلاث ساعات في الاماكن العامة كالحدائق .. يعني فقط توقف 5 دقائق تستريح وبعدها تواصل الجري وهكذا .. من باب خبرتك في هذا المجال .. هل هذا الامر يشكل عليها خطورة من النواحي الجسدية .. والامر الاخر هل التمارين الثقيلة كرفع الأثقال تؤثر على انوثة المراة من الناحية الجسدية والعقلية .. واهلا بك من جديد في السبلة
السلام عليكم كوتش خولة.
عندي سؤال خفيف .. من فترة سمعت أن أفضل الرياضات للجسم هي المشي ما اتذكر هي معلومة قريتها أو حد مخبرني.
المهم ما هي أفضل رياضة للجسم من واقع خبرتك؟
كل التوفيق نرجوه لكِ.
نرحب بك كوتش خوله ونتمنى لك استضافة ممتعه . والعقل السليم بالجسم السليم.
السلام عليكم
أهلا وسهلا بك ضيفتنا العزيز في السبلة العُمانية، وبالانابة عن المدير العام وإدارة السبلة العمانية نرحب بك وسعداء بتشريفك لنا وارتاحة الفرصة للاستفادة منك ومن تجاربك في هذا المجال.
بورك حضورك
الكوتش خوله اتمنى لك استضافة جميله بين أخوتك
شكرا جزيلا للقائمين على هذا الموضوع
حيث اتاحوا لنا فرصة التواصل
للاستفاده من خبراتها في المجال الرياضي
وهي مثال للانسانه المستثمره لطاقاتها
كونها استاذة في الرياضه
والرياضة بحر ومهمة
في ظل سطوة العالم التكنولوجي
وقلة الحركة خصوصا للنساء
والعقل السليم في الجسم السليم
سؤالي
هل ممارسة تمارين الكارديو بعد تمارين المقاومة
تحد من الضخامة وتؤدي الى فقدان الكتل العضليه
منوره كوتش في حضورك
هل رياضة اليوجا لها سن محدد ام ان جميع الاعمار تتناسب معها كونها لعبه يجب فيها فتح الارجل بنسب كبيره وهل سيواجه الكبار صعوبه فيها مثل الناشئين على اللعبه وهم صغار
بالنسبه للرياضات الاخرى الكاراتيه والتكواندوا هل اليوجا شبيهه منها وهل هيه لعبه تشمل اعضاء معينه في الجسم ام انها رياضه الايدي والاقدام وبقية الجسم
مثلآ الكاراتيه 70% هيه لعبة ايدي عكس التكواندوا فهيه 70% لعبة اقدام
نتمنى ان نتعرف اكثر منك للاستفاده من لعبة اليوجا !!!!
لي عوده