۞•°•( نصـائـح ومعـلومااات طبيـه )•°•۞
�� هل تعلم أن أكل كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق ، على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة.
�� يحتوي الجرجير على عنصر اليود الذي يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية ويحمي من الإصابة بأمراض الغدة مثل قصور أو تضخم الغدة الدرقية.
Twitter: @Oman_Falcon
�� النوم بعد الأكل مباشره يسبب : عسر الهضم، زيادة حمض المعدة مسببا" حرقة وألم بالمعدة والصدر والحلق، تراكم الدهون مما يعرض لﻹصابة بالبدانة
�� دراسة: القيلولة ساعة يوميا بعد الظهر ساهمت بخفض ضغط الدم حوالى5% والتي قد تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعيةالدموية 10%
�� اوضح باحثون في أحدث الدراسات العلمية أن تناول نصف لتر من الماء قبل كل وجبة يساعد على فقدان قرابة 1.3 كجم من وزنهم على مدى 12 أسبوع.
______________________
