أفضل وقت لأكل الزبادي في الليل خاصة قبل النوم ،
ففيه بكتيريا نافعة تساعد على الهضم وتعمل على تطهير
المعدة من الفضلات،

وأخطر شي على الصحة هو تناول الخل )على الريق والذي يتسبب في العديد من المشاكل الصحية ومنها تدمير الكبد ..