تجنَّب الحركة المفاجئة للرأس إلى الخلف أو إلى الأمام؛ فذلك قد يسبِّب الأذى في العظام والأنسجة الرخوة في الرقبة وما حولها.
R Ꭿ ω Ꭿ и
قوانين المنتدى