ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي
مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر
بالعسل واستخدمالدقيق الأسمر بدل الأبيض.