السلام عليكم
موضوع رائع جدا وشكرا جزيلا لك على هذا الطرح المميز
بخصوص السهر من رائي مهلك للصحة ومرهق للبدن خصوصاً لأصحاب الأعمال الباكره هذا جانب،،
الجانب الآخر بسبب السهر تظل طول يومك مرهق وبدون تركيز أو غير نشط أن صح التعبير لذلك أنا أرى في جميع الأحوال لابد من الحد السهر والانتظام في جدول معين والعمل به وفي نفس الوقت راحت البدن مطلوبة ويجب إعطاء الجسم راحته الكافية في النوم في الليل،،،
أما عادة السهر مع الأطفال تظل هذه مرهونه بتقبل الطفل نفسه لهذه الفكره ويجب التقليل من النوم في ساعات النهار خصوصا فترة العصر،،
وأيضا يجب تشجيع الطفل على النوم ووضع جدول معين ثابت في الليل للنوم حتى يتعود عليه من الصغر والله اعلم،،،
بارك الله فيك
رد مع اقتباس