عليكم السلامالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة S0S0
النور نورك يابطلة
سلام
قبل ما ابداء اجاوب على موضوع توقف الرياضة والوزن ازيد الوزن مباشرة جبيت اصحح معلومة اذاا وقفتي الرياضة مدة اسبوع وزاد وزنج هذا مب شحوم هذا تجمع سوائل بالجسم مجرد ماتبدين في فترة اسبوع بنزل وزنك
لكن بالنسبة لزيادة الوزن تاتي بعد وقف الرياض مدة شهر الى شهرين
هنا ازيد الوزن والشحوم اما اذاوقغتي اسبوعين فتطمني هذي تجمع سوائل بالجسم
اما بالنسبة سبب زيادة الوزن
قد اكون ناكلين كمية الاكل اكثر من ما اتخرقين بالرياضة
القصد انه قد اكون الاكل الزائد
ومدة الرياضة اقل ..
قد اكون ممارسة الاثقال هي سبب في تعرقل تنزيل الوزن ولكن
ممارسة الاثقال الخفيفة تساعد في حرق الدهون وبناء العضلات بنسبة بسيط علشان الجسم مايترهل
ايضا قد اكون اوقات الاكل ممكن تناول العشاء نوعية الاكل اتسبب في زيادة الوزن
قد اكون تتغدين وتنامين مباشر
قد اكون اتكثرين من الملح في اكلك كثير اشياء
كثير من الاسباب
ترقبي موضوعي الجد طريقة التخلص من الكرش
نصائح هبية بالفيديو
