اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية مشاهدة المشاركة
والتشيف عند الرياضين يعني انزل وزنه ويجهز نفسه للبطولة والعرض في كمال الاجسام
بالنسبة للانسان العادي عنده هدف انزل وزنه المقصد انه هو داخل
في صالة رياضية هدفه انه يتخلص من الدهون
اتمنى اجبت عليك
ماقصرت يعطيك الف عافيه