أهلين فيك لغلا...
اكيد مهمة جدا الرياضة تحمي الجسم من الامراض
ولو كما قلتي ربع ساعه في اليوم كما يقولوا شيابنا (تعشى وتمشى لو بطول عصاك)
راح نخصص الوقت لموضوع الاكل والرياضة ...
من رأيك الرياضة مختصرة على المشي ولا كل انواع الرياضة تعتبر صحة..
كل شي ندرج تحت الرياضه هو مفيد
بس المشي اسهل شي لاه هههههه
مشكله احنا عزيزتي
تحصلي اي وعكه صحيه بسيطه عاد ما نقدر نتحرك
وهذا سببه ترسبات اهمال جسمنا بعدم ممارسة الرياضه