** شباب كافيه**...........شاركونا

[احساس روح]

مساء الجو الرائع ..
نعود اليكم اليوم بموضوع مختلف وهو

أهمية الرياضة للشباب.
الرياضة هي عبارة عن جهد جسمي وبدني يقوم به معظم أفراد المجتمع، ومن هؤلاء الأفراد من يحافظ ويسعى لتحقيق ما يسمّى باللياقة البدنية، وهذا يحتاج إلى جهد وصبر ودقة وقوة لتحقيق ما يسعى له وما يتمناه.

للرياضة فوائد جمة، لابد من كل فرد من أفراد المجتمع أن يدرك معنى الرياضة، وأهمية الرياضة في الحياة اليومية، ومدى تأثيرها على صحتنا وعلى راحتنا، وعلى تحقيق القوة لأجسامنا، وهذه الأهمية تظهر عند القيام بممارسة هذه الرياضة ممارسة صحيحة، دون التأثير على مهامنا الواجب علينا القيام بها كالصلاة والدراسة والعمل وغيرها، فلا نجعل الرياضة طريق عائق يغلق علينا القيام بمهامنا الواجبة علينا أن نؤديها على أكمل وجه وكما هو مطلوب منا، فهي مهمة لكل فئات المجتمع من الرجال، والنساء، والأطفال، والحوامل، والمرضعات، ولكن مع أخذ الاحتياط بألّا تؤثر هذه الرياضة على تلك الفئات، ففوائد الرياضة تكمن فيما يلي: التخفيف من المشاكل النفسية، كالتخلص مثلاً من الاكتئاب والقلق، وكذلك تساعد الرياضة على إحراق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم أثناء التمرين، والتي تسبب مشاكل نفسية للكثير منا، ولكن هذا الأمر يتطلب الصبر منا ليساعد على تحسين شكل الجسم، والمحافظة على الوزن، والتخلص من السمنة التي تكون مزعجة في الكثير من الأوقات، كما تظهر أهميتها في الوقاية من بعض الأمراض كأمراض المفاصل، وهشاشة العظام، وتقوية عضلات الجسم، والتقليل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، وأمراض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والكثير من الأمراض الأخرى، فهي تساعد الفرد في المحافظة على اللياقة البدنية ورشاقة الجسم ونظارة الجلد وليونته، وتعويد الجسم على التحمل، فهي ترفع بشكل عام من معدلات جودة صحتنا، وفوائد الرياضة لا تقتصر على الجسد فقط، ولكن تساعد كل إنسان رياضي يهتم بممارسة الرياضة بشكل منتظم وبشكل صحي في تحسين قدراته العقلية، فالرياضة مهمة بالنسبة للذهن، وتساعد الفرد على زيادة نسبة تركيزه، وارتفاع نسبة ذكائه عند ممارسة الرياضة، فهي تساعد على تحريك الدم، حيث يصل إلى جميع مستويات جسم الفرد، وهذا يساعد على وصول الأكسجين عن طريق الدم أثناء ممارسة الرياضة إلى المخ، وهذا هو المعروف أنّه كلّما زادت نسبة الدم في أحد أعضاء جسم الإنسان فهي تحافظ على هذا العضو، وكما قيل قديماً: (العقل السليم في الجسم السليم)، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يهتمون بالصحة العامة، ووضحوا هذا وشرحوا هذا الأمر، فالرياضة تحمي الإنسان الذي يمارسها بالشكل الصحيح من الشيخوخة المبكرة، والشعور بشبابية العمر، وهي تعمل على تقليل فرصة الوفاة المبكرة، وإطالة عمر الإنسان، وهذا بعد مشيئته تعالى، والتخلص من الإعياء السريع والضعف الجنسي.


نستمتع بمداخلاتكم وارائكم بخصوص الرياضة....

اهلين ورد القرنفل
بالنسبه لي اشوف الرياضه جدا مهمه ولا يمكن اهمالها
ولو ع الاقل الانسان يمشي ربع ساعه
احسها تجدد فينا الحياه
ونحس بنشاط
وعاد ما نتضايق اذا اكلنا زياده او لا
دامنا ملتزمين بالرياضه

[ورد القرنفل 1]

اهلين ورد القرنفل
بالنسبه لي اشوف الرياضه جدا مهمه ولا يمكن اهمالها
ولو ع الاقل الانسان يمشي ربع ساعه
احسها تجدد فينا الحياه
ونحس بنشاط
وعاد ما نتضايق اذا اكلنا زياده او لا
دامنا ملتزمين بالرياضه

أهلين فيك لغلا...
اكيد مهمة جدا الرياضة تحمي الجسم من الامراض
ولو كما قلتي ربع ساعه في اليوم كما يقولوا شيابنا (تعشى وتمشى لو بطول عصاك)

راح نخصص الوقت لموضوع الاكل والرياضة ...

من رأيك الرياضة مختصرة على المشي ولا كل انواع الرياضة تعتبر صحة..

[احساس روح]

أهلين فيك لغلا...
اكيد مهمة جدا الرياضة تحمي الجسم من الامراض
ولو كما قلتي ربع ساعه في اليوم كما يقولوا شيابنا (تعشى وتمشى لو بطول عصاك)

راح نخصص الوقت لموضوع الاكل والرياضة ...

من رأيك الرياضة مختصرة على المشي ولا كل انواع الرياضة تعتبر صحة..

كل شي ندرج تحت الرياضه هو مفيد
بس المشي اسهل شي لاه هههههه
مشكله احنا عزيزتي
تحصلي اي وعكه صحيه بسيطه عاد ما نقدر نتحرك
وهذا سببه ترسبات اهمال جسمنا بعدم ممارسة الرياضه

[ورد القرنفل 1]

كل شي ندرج تحت الرياضه هو مفيد
بس المشي اسهل شي لاه هههههه
مشكله احنا عزيزتي
تحصلي اي وعكه صحيه بسيطه عاد ما نقدر نتحرك
وهذا سببه ترسبات اهمال جسمنا بعدم ممارسة الرياضه

صح المشي اسهل شيء بس الاغلبيه مهملين في جانب رياضة المشي وكله تخاذل وتقاعس
مع انه مو محتاج بذل جهد كبير...
وشوفي الحين كثير الامراض منتشرة واكثر الاسباب اهمال الرياضة بدون سبب
وايضا كثرة الام المفاصل وعدم القدرة على الحركة كله بسبب عدم ممارسة رياضة المشي..
واعتقد النساء اكثر عرضة من الشباب في تزايد الامرض شو رايك صح هذا الكلام

[احساس روح]

صح المشي اسهل شيء بس الاغلبيه مهملين في جانب رياضة المشي وكله تخاذل وتقاعس
مع انه مو محتاج بذل جهد كبير...
وشوفي الحين كثير الامراض منتشرة واكثر الاسباب اهمال الرياضة بدون سبب
وايضا كثرة الام المفاصل وعدم القدرة على الحركة كله بسبب عدم ممارسة رياضة المشي..
واعتقد النساء اكثر عرضة من الشباب في تزايد الامرض شو رايك صح هذا الكلام

اكيد صح .....
المرأه اكثر
واصلا المرأه لازم تمارس الرياضه
عشان تقدر تتتحمل مراحل الولاده
مثل ما قلتي ايضا الام المفاصل .....
اعرف وحده واجد مفاصلها وقالولها لازم تمشي
ومن مشت راح الالم تماما
يعني الغلط منا

[احساس روح]

برأيك عزيزتي ورد
هل هذا لان احنا ما تربينا ع تقافة ممارسة الرياضه اليوميه واهميتها؟

[ورد القرنفل 1]

برأيك عزيزتي ورد
هل هذا لان احنا ما تربينا ع تقافة ممارسة الرياضه اليوميه واهميتها؟

غاليتي...
صح احنا ما تربينا ع ثقافة ممارسة الرياضة ،،،بس كان مقتصر في المدرسة حصة الرياضة
بس غيره ماشيء كان معنا عيب او غلط البنت تمشي وتسوي الرياضة وكذا...
بس الحين اعتقد الوضع اختلف ،،
ولكن مثل ما يقولن ما عندنا وقت للمشي ،،،لكن الصح ما عندهن همة للمشي مو كما يقولون الوقت ..

بسألك احساس انتي تمارسي رياضة المشي؟؟؟

[احساس روح]

غاليتي...
صح احنا ما تربينا ع ثقافة ممارسة الرياضة ،،،بس كان مقتصر في المدرسة حصة الرياضة
بس غيره ماشيء كان معنا عيب او غلط البنت تمشي وتسوي الرياضة وكذا...
بس الحين اعتقد الوضع اختلف ،،
ولكن مثل ما يقولن ما عندنا وقت للمشي ،،،لكن الصح ما عندهن همة للمشي مو كما يقولون الوقت ..

بسألك احساس انتي تمارسي رياضة المشي؟؟؟

ايوا انا امشي ف البيت
تقريبا نصف ساعه
عندي اله رياضيه للمشي


محد ما عنده وقت
بس صحيح هالامر يحتاج همه
ومعرفة بأهمية الرياضه

[ورد القرنفل 1]

غاليتي...
اهمية الرياضة تكمن في ان الجسم عندما يمارس الرياضة ويتحرك يبدا بافراز هرمونات تخفف من التوتر ومن القلق والخوف ويكون الشخص الذي يمارس الرياضه اقل عرضة للقلق والتوتر والامراض النفسية والاكتئاب
الذي يصيب غالب الشباب خصوصا في هذا العمر

من رأيك الضيقه والاكتئاب الرياضة ممكن تقضي عليهن كما يقال؟؟

[احساس روح]

غاليتي...
اهمية الرياضة تكمن في ان الجسم عندما يمارس الرياضة ويتحرك يبدا بافراز هرمونات تخفف من التوتر ومن القلق والخوف ويكون الشخص الذي يمارس الرياضه اقل عرضة للقلق والتوتر والامراض النفسية والاكتئاب
الذي يصيب غالب الشباب خصوصا في هذا العمر

من رأيك الضيقه والاكتئاب الرياضة ممكن تقضي عليهن كما يقال؟؟

نعم عزيزتي وكثيرا

تحس من تمارس الرياضه
سعاده تلقائيه وفرح ....