الثقافة الرياضية لدى الشباب ..*_^

[روانـــــووو]

'
مساء الخير..
بعيد عن الاسئله وغيرها..
الرياضه تساعد على التخلص من الضغوطات النفسيه بذات لو كان الشخص منتظم عليها .. تقي من الامراض .. تقوي المناعه ضد الامراض .. تقي من السمنه..

واذا نروح ل السلبيات بدونها طبعا يصير لك سمنه بالاضافة الى قد تواجهك امراض مثل سكر وضغط وانته ف اول شبابك بسبب ضعف المناعه في جسمك ..

اقل تقدير الاسبوع عباره عن 7 ايام لو من هذا السبع ايام تمشي 3 ايام مسافة 3:5 كيلو كذا بتكون كافيه لك للحصول على جسم مثالي وصحه وعافيه طيبه باذن المولى وطبعا مثل ما سبق وذكرت تبتعد عن ضغوطات الحياه..


اسعدك ربي القمر

مساء الخير مروان .. نورت
نظام جميل بإمكان الشباب اتباعه فالمشي على البحر العصر وماشاء الله عليهم شبابنا ما مقصرين لعب كرة قدم في الحارة وهذا مفيد لهم .. لكن إحنا بحكم إن بنات من الأفضل لنا شراء جهاز مشي في البيت ..

تسلم على المرور الجميل ... يعطيك العافية

[awilo longoma]

جوتن مورجان

الرياضة بلا شك تفيدنا بشكل كبير سواء للرجل او المرأة
والرياضة مثل ما ذكرتي لها ايجابيات ولها سلبيات وكلنا نحتاج للرياضة
والشباب كل واحد وهوايته وكل هواية فيها نوع من الرياضة للجسم "كرة قدم كرة طائرة كمال اجسام سباحة وووو"

بالنسبة للسلبيات في "كمال الاجسام"
اول شي التمارين الخاطئة ممكن تؤدي للتمزق ويمكن ايضا تصير عندك فارق في العضلات مثل عضلة الذراع الايمن غير عن الايسر وهذا يصيب المبتدئين اللي يتعنترو بدون م يسألو
وايضا خطورة حمل الثقل اكثر من الاستطاعة ممكن ايضا تمزق وممكن يطيح عليك ويسبب كسور وكثير حالات صايرة

بالنسبة للمنشطات في بعض الانواع فعلا مضرة
وفي مكملات غذائية "بروتين" طبعا هذي مالها سلبيات لانها اساسا مكملات غذائية ولكن سلبياتها من اي مصدر تشتريه يعني هو عبارة عن بودر مثل الحليب
عادي تشتري من محل خالط شوية بروتين مع كمية حليب

والشخص يتمرن يشوف عمره يمتن بدل ما يستوي معضل هههههههههههه

عالعموم المنشطات والبروتيات بشكل عام ما تؤخذ بدون استشارة خبير وليس استشارة مجرب لانه كل جسم يختلف وكل شخص حسب رغبته
الخبير ينصحك حسب جسمك ورغبتك .



وفي الاخير انصح الكل ولو مشي قليل ورياضة الكارديو حتى في البيت للفائدة الكبيرة من الرياضة


شكرا ثانك يو

[روانـــــووو]

جوتن مورجان

الرياضة بلا شك تفيدنا بشكل كبير سواء للرجل او المرأة
والرياضة مثل ما ذكرتي لها ايجابيات ولها سلبيات وكلنا نحتاج للرياضة
والشباب كل واحد وهوايته وكل هواية فيها نوع من الرياضة للجسم "كرة قدم كرة طائرة كمال اجسام سباحة وووو"

بالنسبة للسلبيات في "كمال الاجسام"
اول شي التمارين الخاطئة ممكن تؤدي للتمزق ويمكن ايضا تصير عندك فارق في العضلات مثل عضلة الذراع الايمن غير عن الايسر وهذا يصيب المبتدئين اللي يتعنترو بدون م يسألو
وايضا خطورة حمل الثقل اكثر من الاستطاعة ممكن ايضا تمزق وممكن يطيح عليك ويسبب كسور وكثير حالات صايرة

بالنسبة للمنشطات في بعض الانواع فعلا مضرة
وفي مكملات غذائية "بروتين" طبعا هذي مالها سلبيات لانها اساسا مكملات غذائية ولكن سلبياتها من اي مصدر تشتريه يعني هو عبارة عن بودر مثل الحليب
عادي تشتري من محل خالط شوية بروتين مع كمية حليب

والشخص يتمرن يشوف عمره يمتن بدل ما يستوي معضل هههههههههههه

عالعموم المنشطات والبروتيات بشكل عام ما تؤخذ بدون استشارة خبير وليس استشارة مجرب لانه كل جسم يختلف وكل شخص حسب رغبته
الخبير ينصحك حسب جسمك ورغبتك .



وفي الاخير انصح الكل ولو مشي قليل ورياضة الكارديو حتى في البيت للفائدة الكبيرة من الرياضة


شكرا ثانك يو

أهلآ كابتن awilo ..
أحسنت ما قصرت شرح مفيد ووافي ما عندي تعقيب ع كلامك طبعآ
لإنك ذكرت ولخصت الفكرة بأكملها عندك ثقافة رياضية لابأس بها ..
ألف شكر لتواجدك الجميل .. يعطيك العافية

[adadea]

نعم للرياضة فوائد كثييره لكن لها جانبين السلبية والايجابية قد يتاثر به الشخص اذا كان يضغط نفسه بشكل كبير في التمرين او ما شابه ذلك